太原市中心医院
骨科
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颈椎病患者睡的枕头应该适合人体生理曲度,睡觉以后能使整个颈部肌肉放松的枕头最好。颈椎病患者枕头的长度、高度以及质地,都要有一定的选择,具体如下:
1、质地:建议选择荞麦或者是麸皮的枕头,即质地相对韧,不硬也不软的一些材质比较好;
2、高度:平卧位应该是同拳头高,如果侧卧位应该和肩膀同高,这样是比较合适的枕头,市面上没有这样的枕头,建议可以做一个元宝型的枕头,中间低两边高,平卧位也可以,侧卧位也可以,这样的枕头比较好;
3、宽度:也有一定的要求,不能太窄或太宽,要求是恰好把脖颈和枕部能够够到即可。
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颈椎疾病与枕头关系非常密切,颈椎病常见诱发原因与屈颈有关,过度屈颈对椎间盘不利。对于尚未患有颈... 张凤山│北京大学第三医院 2018/07/05播放(74473)
颈椎疾病与枕头关系非常密切,颈椎病常见诱发原因与屈颈有关,过度屈颈对椎间盘不利。对于尚未患有颈...
张凤山│北京大学第三医院
2018/07/05播放(74473)
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/24播放(68721)
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/24播放(68721)
"有颈椎病的病人,睡觉应该睡颈椎枕。对于颈椎来说,晚上睡觉特别重要。因为在睡觉的时候,颈部肌肉应该得到放松,颈椎椎间盘压力应该得到释放。这样有利于椎间盘高度的恢复,颈椎生理曲度的恢复,可以减轻颈椎病的症状。怎么样才能使颈部肌肉得到放松,如何有利于颈椎生理强度的重建,颈椎枕就能达到这一效果。因为颈椎枕的弧度和颈椎正常的生理弧度是相互吻合的。睡觉的时候用颈椎枕,可以很好地使颈部肌肉得到放松,颈椎生理强度得以重建,从而有利于减轻颈椎病的临床症状。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2018/06/08收听(252)
颈椎是正常生理性前凸,大约度数在40°,颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生,颈椎病患者睡觉... 杨海松│上海长征医院 2020/05/15播放(67385)
颈椎是正常生理性前凸,大约度数在40°,颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生,颈椎病患者睡觉...
杨海松│上海长征医院
2020/05/15播放(67385)
"颈椎病属于颈椎的退行性改变,有颈椎病的患者还是需要睡枕头。主要是枕头的高度要合适,过高或者过低都不利于颈部的放松。一般枕头的高度和肩平齐就可以,候颈部可以得到足够的放松。颈椎病除了睡觉的时候枕头要注意,生活中还有很多的地方需要注意,比如尽量的避免长期使用手机、电脑以及伏案工作。一般每工作半小时左右,可以适当的活动颈部,有助于缓解颈部的疼痛以及僵硬等颈椎病的症状。局部地方可以按摩、热敷、理疗。如果是有疼痛等可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏局部治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/01/21收听(70235)
"对于患有颈椎病的患者不枕枕头并不是较好的治疗方法。正常的颈椎都有生理性的前弓,如果患有颈椎病的患者不睡枕头,头部将会过度的后仰,相当部分的患者会产生头痛、头昏,难以入睡的症状。头部过度后仰,颈部的肌肉没有得到放松,更加容易产生疼痛,严重影响患者的睡眠。头部后仰既不能达到缓解肌肉痉挛的作用,也无法解除椎间盘突出造成的神经根型、脊髓型和椎动脉型的临床症状。因此对于有颈椎病的患者应该挑选合适高度的枕头,同时将枕头枕于颈后,将颈部的肌肉凸起,一方面有利于缓解颈部肌肉的痉挛,另外一方面可以部分恢复颈椎的生理性前弓。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/29收听(71677)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2019/09/10播放(67200)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10播放(67200)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高... 张向群│浏阳市人民医院 2020/06/19播放(52353)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19播放(52353)
"颈椎病睡什么枕头,要根据人体颈椎的自然生理曲度。一般来说,人睡的枕头高度一般是10-15cm,这是对于喜欢平卧的人来说;喜欢侧卧的人可以适当增加,比如15-20cm的高度是比较适宜的。枕头如果过高,长期这样会影响颈椎的正常生理曲度,会成为颈椎病的一个诱发因素。颈椎病人枕头的软、硬度最好是比较适中,不要过硬也不要过软。"
冯丹│武汉市第一医院
2018/06/12收听(90597)
颈椎病患者的枕头不应过软,建议选择天然乳胶枕,有凹凸形状的枕头更佳,枕头的高度以8-10cm左... 陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院 2018/01/05播放(99367)
颈椎病患者的枕头不应过软,建议选择天然乳胶枕,有凹凸形状的枕头更佳,枕头的高度以8-10cm左...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2018/01/05播放(99367)
"颈椎病能不能睡枕头,首先要知道颈椎病是由于颈椎长时间处在一种不正常的姿势下,对颈部的肌肉牵拉造成损伤,挤压椎间盘造成椎间盘突出,对骨质长期的刺激造成骨质增生,增生的骨质压迫神经从而引发一系列神经症状的一种疾病。颈椎病引起的颈部疼痛或者上肢麻木和睡枕头有一定的关系,但是有颈椎病并不代表可以不睡枕头,颈椎病的病人睡枕头关键是调整枕头的形状和枕头放置的位置。大部分颈椎病人存在认知误区,往往认为颈椎病不睡枕头反而能恢复得更好,这是错误的,一般主张睡枕头,但是枕头一定要选择填充物适中大小适中,而且睡觉的时候要把枕头尽量的往颈椎后方垫,不要垫在枕骨处,一定要把颈椎的曲度给恢复过来,把颈椎后边的颈椎曲度用枕头垫实,不要让颈椎当成一种桥,不利于颈椎病的恢复。"
张波华│山东省耳鼻喉医院
2020/08/14收听(93987)
在门诊时经常会有病人问到,颈椎病是用高枕好,还是低枕好,还是不用枕头好。实际它需要一个符合头颅生理曲度的枕头。在平卧、平睡的时候,颈椎有一个后凸,后凸以后枕头能够把它垫平,从耳朵上下的连线和床是一个水平状态,这样的枕头是合理的。在百货商店有卖专门的颈椎枕,是衡量的标准,只要能够保持耳朵、下巴和床水平在一条线上就可以。如果你喜欢用荞麦枕,就挝一挝,把空的地方垫平,如果是颈椎枕,在侧卧的时候要保持一个水平状态。
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/07/10收听(11785)
颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕,可选用荞麦皮枕头,既利于颈部塑形,同时方便调整高... 镐英杰│郑州大学第一附属医院 2021/09/03播放(67446)
颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕,可选用荞麦皮枕头,既利于颈部塑形,同时方便调整高...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2021/09/03播放(67446)
"颈椎病的患者建议睡乳胶枕或者专用的颈椎塑形枕,该类枕头需要具备如下的特点:1、枕芯填充的材质不能够太硬,也不能够太软。一般推荐采用植物的种子、果壳、小麦的麸皮或者乳胶为最佳。2、枕头的高度,要求要根据患者进行个性化的定制。在患者采取仰卧位的时候,要求枕头的高度有患者自身一个拳头这么高。3、要求枕头不能够太窄。因为在患者睡眠的时候,要求把头和颈椎都放在枕头上,只有这样才能够使颈椎充分的放松,并且保持颈椎的生理曲度,所以枕头要有适当的宽度。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/01/29收听(31754)
"颈椎病睡的枕头没有特殊的要求,以自我舒服为主,比如想枕高枕头舒服就枕高枕头,如果枕低枕头舒服就枕低枕头,这个是以舒适性为主要原则。现在市场上有好多品牌的颈椎枕,但并不能治疗真正的颈椎病。当人在卧床休息的时候,颈椎和肌肉组织是处于放松的状态,肌肉没有收缩,用颈椎枕来人为的制造颈椎生理前突,是被动,并不是肌肉收缩造成的结果。而颈椎锻炼的方式最主要是颈背肌的功能锻炼,这样才能起到真正肌肉维持颈椎生理前突作用。所以颈椎枕是造成了假象,并没有特别好的效果。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/11收听(16351)
"颈椎病是不是不能睡枕头,恰恰相反,颈椎病是必须睡枕头。颈椎病不睡枕头反而对颈椎的曲度不好,因为不睡枕头固然不能因为枕头太高,造成向前的屈曲,但是不睡枕头向后屈曲,颈部没有支撑感,也同样会造成颈部肌肉的紧张。肌肉紧张以后会产生炎症物质渗出,从而造成肌肉痉挛,乳酸堆积也会加重疼痛。同时反曲对颈椎的生理曲度和骨质也没有什么好处,会刺激椎间盘突出加重颈椎病的情况,所以颈椎病既不能睡高枕头,也不能不枕枕头,可以低枕,一般有弹性的低枕有弧度、有支撑,对颈椎病比较适合的,高度大约在侧卧位时,肩部到颈部的距离使颈椎能够自然的伸展、保持生理曲度是比较好的枕头。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/09收听(24375)
如果有颈椎病,首先要睡低枕,低枕配合硬板床,只有这样才可以保持脊柱颈椎的正常的生理曲度。低枕可以垫在头枕部的下方,颈椎生理性前突的下方,起到支撑颈椎的作用,防止夜间睡觉的时候颈椎后凸。不可以使用高枕,高枕就会引起颈椎的后凸,形成颈肌劳损。还可以使用带有生理曲度的颈椎枕,现在市面上都有带有弧度的枕头,这些枕头也是模拟了人体颈椎的生理曲度,可以较好的贴合颈椎,起到缓解肌肉痉挛,保持正常颈椎姿势的功效。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30收听(71487)
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头,患者在平卧平睡时,通过适合颈椎生理曲度的枕头,保持... 贾育松│清华大学玉泉医院 2017/05/10播放(53958)
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头,患者在平卧平睡时,通过适合颈椎生理曲度的枕头,保持...
2017/05/10播放(53958)
颈椎病不是不能睡枕头,而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出,颈椎本来是C字形... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/18播放(98294)
颈椎病不是不能睡枕头,而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出,颈椎本来是C字形...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18播放(98294)
颈椎病枕头的选择应注意软硬适中,不宜过高或过低,高度为7-10cm,大概为自己一个拳头的高度即... 江育明│武汉科技大学附属普仁医院 2018/03/06播放(82501)
颈椎病枕头的选择应注意软硬适中,不宜过高或过低,高度为7-10cm,大概为自己一个拳头的高度即...
江育明│武汉科技大学附属普仁医院
2018/03/06播放(82501)
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