束骨穴主要在人体的足部,确切讲是足部外侧,属于足太阳膀胱经。
取穴的方法比较简单,首先找到小脚趾,也就是第五足趾,顺着足趾向后摸,可以摸到一个骨性凸起,这是一个关节,医学中称为跖趾关节,就是第五趾骨与第五跖骨之间的关节,在跖趾关节后方赤白肉际处,就是需要选取的束骨穴。
人体脚背的皮肤偏红,中医上的说法是偏赤色、红色,足底皮肤偏白。在足背和足底交界,在足外侧的交界面,医学上有一个专有的名词,称为赤白肉际,就是在交界处,所以第五跖趾关节后方赤白肉际处,就是需要选取的束骨穴。
临床上出现足趾疼痛、外踝疼痛,包括膀胱经循行部位的一些不适,临床上医生均有可能会选取到束骨穴。