心律不齐情况在中青年当中常见，不必过于紧张焦虑。如果出现心律不齐，处理方法具体如下：

1、进行24小时动态心电图检查。评估心律不齐程度、频次以及性质。大部分心律不齐不会危及生命、威胁健康，小部分需要进一步处理。稍微严重称为心律失常，包括缓慢性心律失常、快速心律失常。根据心律失常性质决定不同治疗方案；

2、患者应避免紧张焦虑，调整生活状态，改善睡眠，适当增加运动，到户外呼吸新鲜空气。

如果心律不齐感到难受，需要到正规医院心内科门诊进行就诊，医生会安排24小时动态心电图检查，帮助鉴别心律不齐性质，是否需要进一步治疗。