祛痰最有效的方法，具体内容如下：

1、病因治疗：若吃的食物不合适或饮食过度，会引起生痰，由于呼吸道感染、外感病、肝火犯肺，由于内热，然后造成代谢凝聚的成痰，或者气虚引发气机不能运化水湿而也会引起生痰；

2、应用化痰药：当出现黄痰、黏痰、咯血，或在气道里感觉到难受时，应正确应用化痰药。化痰药一般选用液体化痰药，液体化痰药可以少量多次的应用，但成品化痰药，会一下吃到肚里，化痰药可以帮助痰出来，但性偏凉，所以容易伤胃，分次少量多次的效果较好；

3、有效呼吸运动：应增加呼吸运动，可以大声说话、唱歌，或做深呼吸效果等较好。