熬夜与肥胖的关系较大，常见原因如下：
1、摄入能量过多：目前生活方式发生变化，多数人是主动或被动的需要熬夜，无论何种原因，人的饮食、起居有一定的规律，到夜间就应该进入睡眠状态、休息状态，此时机体的基础代谢会下降，消耗就会减少，因此不会出现明显的饥饿感。但如果熬夜，人处于清醒状态，身体的基础代谢未降低，熬夜到了一定程度，胃就会排空，就会出现明显的饥饿感，如果想坚持熬夜，就会需要能量的补充。因此，就会在熬夜的过程中进食，额外增加能量，长此以往就会出现体重的增加，从而进入肥胖的状态；
2、消耗过少：熬夜次日会出现精神的不集中或精力的下降，此时活动量就会减少，即不愿意动、懒动，就会进一步减少能量的消耗，就会出现体重的增加。
