中南大学湘雅医院
内分泌科
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如果睡了一晚上以后还是觉得比较累，可能会有以下几种原因：
1、呼吸道阻塞：打鼾患者睡觉时呼吸道阻塞，导致大脑缺氧，休息不佳，白天没精神。如果是这种情况，建议患者就诊于呼吸内科，观察是否存在晚上打鼾，甚至睡眠呼吸暂停；
2、多梦：部分患者由于各方面的压力比较大，晚上睡眠时总在做梦，大脑的神经元在工作、活动，睡眠质量不高，早晨起来会觉得比较困，患者可就诊神经内科。
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"中午睡了晚上睡不着的患者，在晚上睡觉之前可以平复自己的心情，尽量让自己不要胡思乱想，心情过于激动、亢奋。患者在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，泡泡热水澡促进血液循环，达到睡眠的效果，如果还是睡不着，患者可以适当的服用镇静催眠的药物帮助治疗，例如安眠药，但是不建议长期使用，以免导致依赖性。如果患者中午睡觉之后晚上睡不着，患者可以适当的改变一下自己的习惯，如果中午不是特别瞌睡，患者可以不用睡午觉，也可以每天多进行体育活动，将自己的精力适当的消耗，同时还可以释放自己的压力，缓解症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02收听(83752)
晚上睡觉特别累的原因，常见有以下几种：一、非病理性因素：要好好排除... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(80361)
晚上睡觉特别累的原因，常见有以下几种：
一、非病理性因素：
要好好排除...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16播放(80361)
"起床之后出现头晕的症状可能是因为贫血或者颈椎病导致的，患有内分泌障碍也会引起类似的症状。贫血之后身体中的血液无法正常供应大脑的需求，从而出现轻度的脑缺氧，在醒来之后就会出现头晕的症状。长期患有颈椎病或者夜间颈部过度倾斜会引起突出的椎间盘压迫到椎动脉，从而引起该动脉狭窄，也会影响到头颅部位的正常供血，这种情况也会导致周围的神经根受到压迫，从而引起神经元损伤，都会引起类似的症状。一些内分泌系统的疾病，例如甲状腺功能亢进症、更年期，都会引起身体中的代谢增加，身体中组织对氧气以及其他营养物质的需求量增加，也会引起头晕的现象。"
2020/07/24收听(41470)
"睡觉起来出现头痛症状，需要结合患者现在的症状以及既往的基础疾病进行初步鉴别。首先建议患者测血压，因为清晨是人的血压最容易升高的时候，血压升高，患者可能会出现头痛。如果夜间睡眠姿势不当，导致颈部、头部肌肉紧张，可能引起颈源性头痛。另外，还要需要结合既往疾病，如果患者既往有偏头痛的病史，也可能是偏头痛发作。如果患者夜间睡眠的时候有着凉，清晨伴有鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛等症状，可以考虑是感冒引起，建议测体温、复查血液分析。还有患者夜间睡眠情况，如果患者夜间熬夜、睡眠质量不好、多梦，也可以导致起来的时候出现头疼、头昏。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/09收听(28769)
来月经特别累，属于正常现象，大部分女性都可以有这种感觉。来月经的时候子宫内膜脱落，身体流失了一部分血液，尤其患有子宫肌瘤或者月经量过多的患者，更容易感到疲乏、劳累。这时候应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或重体力劳动，也可以多吃点补血、补铁的食物。比如可以多吃点芹菜、樱桃或者动物血等，含铁量比较丰富，也需要多吃蛋白类，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，有助于合成血红蛋白，改善全身无力、劳累的感觉。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/03收听(87814)
眼睛特别容易累有很多种原因，一般健康的青年视物持久，而且不容易疲劳。到一定年龄调节力下降，特别是伴有眼内的问题，如老花眼、散光、两眼屈光参差，或者伴有结膜炎、角膜炎、干眼症，有这些问题看东西就特别容易累。如果眼睛特别容易累，要到眼科进行屈光检查、眼表检查，排除角膜散光或者屈光参差、眼表的炎症、干眼症，进行对症处理。屈光参差或者花眼可以配远视片纠正，结膜炎、干眼症点用适当的眼药水，进行对症处理。所以如果眼睛特别容易累，一定要去医院寻找具体的原因。
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/13收听(19331)
"总感觉特别累，从中医角度考虑认为是由于阳气虚所导致的。中医认为阳气有温煦、推动的作用，所以当阳气虚以后，人体的新陈代谢就会减弱，就会感觉没有精神、疲惫的症状。所以这种情况在治疗上主要是以健脾益气，或者是温阳利水为主。如果同时伴有腹胀、腹泻、纳差、食少等症状，考虑是脾气虚、脾虚湿盛。治疗上主要是以健脾益气为主，可以选用补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等进行调理。如果是病程日久出现一些虚寒症状，比如像恶寒怕冷、手脚怕凉、夜尿频多的症状考虑是肾阳虚，可以选用金匮肾气丸或者桂附地黄丸进行调理。"
崔建军│内蒙古林业总医院
2019/11/25收听(35859)
睡觉醒来之后觉得特别疲惫，一般常见于在过度熬夜之后，进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长，但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态，依旧继续进行工作和代谢，导致身体内垂体神经因子的敏感性持续降低，应该顺应自身机体反应，逐渐增加睡眠时间，提高睡眠质量。睡眠之前进食过多食物，身体内胃肠道不断对食物进行分解代谢，通过身体的各种细胞因子的传输运动，导致其它器官逐渐处于运动状态，身体内垂体神经因子也被迫开始运动，体内生长激素和糖皮质激素等其它因子释放量增多，机体基础代谢率提高而导致睡眠质量差。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(41593)
"累得睡不着，一般情况下跟精神疲劳和身体疲劳有关系。因为乳酸堆积引起的大脑兴奋性改变而睡不着觉，可以通过放松肌肉，进行按摩等舒缓肌肉和精神来改善睡觉。可以在睡觉前泡个脚、洗个热水澡，喝点牛奶和蜂蜜水，放松肌肉和精神紧张状态来改善睡眠。同时，睡眠的环境要保持黑暗和安静，在黑暗的环境里可以促进大脑褪黑素分泌而改善睡眠症状。如果还是睡不着，可以用安神的药物，乌灵胶囊、枣仁安神胶囊，以及谷维素都可以改善睡眠症状。如果实在睡不着，还可以用地西泮、酒石酸唑吡坦等改善症状。"
2021/01/19收听(31961)
"最近觉特别多，包括气候因素、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、病毒感染等，具体如下：1、气候因素：有时在气压比较低的环境下，人体就容易觉得特别想睡觉。2、甲状腺功能减退症：排除病理性的原因，比如人体存在甲状腺功能减退症，此时甲状腺激素合成和分泌不足，人体会出现低代谢的状态，出现嗜睡，还会伴有乏力、怕冷、毛发脱落等症状。3、肾上腺皮质功能减退症：此时人体的糖皮质激素分泌较少，应激状态下，整体的肾上腺能也处于不足的状态，所以有些患者也会觉得最近觉特别多。4、病毒感染：在平时要注意尽量避免病毒感染，在病毒感染的时候，人体也容易出现觉特别多的情况，但通常还会伴有咳嗽、打喷嚏、肌肉酸痛的症状。所以，如果症状没有缓解且进行性加重，还是应该到医院进一步寻找原因。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/28收听(10014)
"最近觉特别多，如果是老年人建议查脑部的血管彩超，查看是否是由于血液高脂、高黏导致血流速度减慢引起，一般脑细胞可以出现慢性的乏氧，病人表现为觉多、犯困。如果是上述原因建议给予改善循环，必要的时候可以口服降脂药。最近觉特别特别多，如果是中青年人考虑是由于劳累或者进食了油腻的食物导致，建议病人注意休息，同时低盐、低脂饮食。最近觉特别多考虑和天气也有一定的关系，中医讲的春长、秋收、冬藏，一般秋天的时候由于夜间的时间比较长，所以导致出现睡眠多的现象，必要的时候建议病人早睡早起，加强锻炼。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/23收听(50918)
"睡了觉早晨起床后会感觉到头疼，医学上叫做清晨性头疼。引起清晨性头疼的原因主要有以下几个方面：第一、颅内的病变，颅内占位性病变会引起颅压高，在平卧的时候颅压会更高，所以睡觉的时候会觉得头疼加重。需要去做头颅的CT或者磁共振检查，很快就能够明确到底是不是颅内的问题。如果是颅内的肿瘤或者其他的病变，就需要及时治疗，不要延误。第二、血压高，正常人的血压有波动，在清晨是最高的，叫清晨高血压，血压高就会引起头疼。所以在早晨的时候如果头疼就要量血压，如果是血压高，要及时服用降压药。第三、失眠，夜里睡不好觉，白天就觉得非常的疲劳，早晨起来就觉得浑身的不舒服，包括头疼、不舒服。第四、呼吸睡眠暂停综合征，也叫打呼噜或者鼾症。病人晚上会出现呼吸暂停的情况，暂停以后体内的二氧化碳就不能及时排出，在早晨起来以后二氧化碳就会潴留过多，会引起头部的血管扩张，引起头疼。需要去医院排查到底是哪种情况引起的清晨起床后头疼，然后再给予相应的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/26收听(70471)
"睡了觉起来脖子后面痛，多数是由于着凉、受风或者是由于睡觉时姿势不正确，枕头过高或过低，导致落枕而引起，这时可以进行以下的处理：第一、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如颈复康颗粒来治疗。第二、外用药物治疗，可以用通络祛痛膏外敷或者是扶他林软膏外抹，这样也能够起到止痛以及通经活络的作用。第三、物理治疗，可以进行微波理疗或远红外线的理疗，这样能够起到消除炎症、缓解疼痛的作用。第四、到中医理疗科进行针灸、按摩，这样也能够有效的缓解脖子的疼痛。"
常克武│七台河市人民医院
2020/07/06收听(15878)
"睡了觉起来口苦可以漱口刷牙、口含姜片，平时要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，具体如下：第一、注意口腔卫生，要养成多漱口、多刷牙的好习惯，平时还要定期洗牙，如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石等疾病还要定期到牙科进行诊治。第二、口含姜片，能够快速的去除口臭，还可以预防空调病，也可以用生姜水漱口。第三、注意饮食，要以清淡、容易消化为主，不要吃辛辣、刺激性、生冷、油煎和烧烤之类的食物。第四、多吃水果，柚子、西瓜、梨等水果具有补充维生素C、清新口气的作用，也可以喝柠檬水和蜂蜜水。第五、多吃新鲜的蔬菜，比如白菜、紫菜、萝卜、冬瓜、苦瓜等都可以清热泻火。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/16收听(35831)
"通常浑身乏力、没劲、自觉特别累需从中医学和西医学两方面进行辨证，如从中医学角度来讲属于虚症的所在，肾虚、气虚、血虚都可导致浑身乏力且自觉症状特别累。如果从西医学的角度来讲浑身没劲、特别累通常有如下几大因素：1、内分泌离子紊乱通常因低钠血症和低钾性周期性麻痹都会有如上临床症状；2、甲状腺功能失调，尤其甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能低下者也会自觉浑身乏力、特别累；3、冠状动脉粥样硬化性心脏病，尤其是心脏冠状动脉供血不足会自觉周身乏力、特别累伴随胸闷、气短、心悸等临床表现；4、脑血管缺血、脑细胞乏氧时也会自觉浑身没劲且特别累。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/09收听(20744)
睡眠醒来后特别乏累，如果短时间就能够恢复正常就是正常生理现象，因为入睡以后，包括躯体、精神都进... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/28播放(55786)
睡眠醒来后特别乏累，如果短时间就能够恢复正常就是正常生理现象，因为入睡以后，包括躯体、精神都进...
2023/05/28播放(55786)
特别累、特别困但是睡不着，实际是失眠的一种体现，表现为入睡困难。此类情况和一些因素相关，如白天... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/08/12播放(60853)
特别累、特别困但是睡不着，实际是失眠的一种体现，表现为入睡困难。此类情况和一些因素相关，如白天...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/08/12播放(60853)
特别累但无法入睡的处理方法如下：1、睡前热水泡澡：以温热水为适宜，通过温热水泡澡... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/08播放(83375)
特别累但无法入睡的处理方法如下：
1、睡前热水泡澡：以温热水为适宜，通过温热水泡澡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08播放(83375)
"睡觉起来感觉特别劳累、没有精神、容易疲劳的原因是多方面，有生理性的原因也有病理性的原因。生理性原因多是和日常生活状态有关系，在生活当中出现过度疲劳、经常用脑、思虑过度、精神紧张，甚至焦虑、害怕等情况，虽然睡宿觉可以得到部分休息，但也有可能在起床之后感到身体仍旧比较累、没有精神。病理性因素多数和躯体疾病有关系，最常见的是出现受凉、感冒的情况，感冒几天之内整天都有疲劳感，休息之后也不能明显缓解。本身有慢性疾病，比如脑供血不足、高血压、高血脂、颈椎病、神经官能症等，也可能会出现休息之后仍感觉到特别劳累的症状。"
2020/02/05收听(45397)
如果偶发一次过度劳累之后入睡困难是非常正常的，叫做短暂性入睡困难，主要是由于机体调动激素来应对身体的应激状态，这种激素的分泌容易过多，会导致兴奋性的增高而引起入睡困难。这种情况在第二天进行0.5-1个小时左右的午休，调整心理状态，避免过多、过长的睡眠，基本上就可以在1-2天之内恢复正常，是短暂性失眠的常见形式，在日常生活中一定要避免熬夜、过度紧张、劳累等。
2020/05/19收听(30052)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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