婴儿睡眠浅，容易醒，可以通过采取以下几个措施来帮助宝宝：

1、保持适于睡眠的环境：婴儿睡觉睡不踏实，与睡眠环境有一定关系，所以需要保持适于婴儿睡眠的环境，光线不宜过亮，相对要比较安静，而且温度和湿度要适中，给婴儿穿的衣服和盖的被子不宜过厚，以免婴儿因为燥热而睡不踏实；

2、合理喂养：婴儿睡不踏实，有可能与喂养有一定的关系，如果婴儿喂养过多，导致消化不良、积食，婴儿也容易睡不踏实。所以要调整喂养，适当拉长喂奶时间，喂奶次数不宜过于频繁，必要的时候，还可以给婴儿口服肠道的益生菌以辅助消化；

3、补充维生素D：婴儿睡不踏实，有可能由于缺乏维生素D或者钙剂所导致，因此要给婴儿补充维生素D，而且多晒太阳，这样能够合成天然的维生素D，必要的时候还可以给婴儿补充钙剂。