中南大学湘雅三医院
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月子期间通常2-3周，虚汗基本逐渐减少，甚至停止。月子期间出虚汗属于比较正常的现象，女性患者在生育过程中损耗大量气血，导致气血的固摄作用减退，造成月子期间容易出虚汗的现象。月子期间出虚汗可以通过食疗的办法缓解，比较推荐黄芪党参乌鸡汤和红枣桂圆煮鸡蛋。
上述食疗方法在女性患者恶露较多时暂时不要服用，避免气血过于旺盛，造成恶露量增多，或者导致恶露淋漓不尽。除此之外，月子期间出虚汗需要注意房间温度适宜，避免受凉、感冒，虚汗过多时需要勤换衣物，避免寒湿之气乘虚而入。
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"月子里出虚汗，医学上称为褥汗，属于正常的生理现象，通常7天左右即可停止。在妊娠期，母体血容量急剧升高，通常增多35%-40%，产后生理状况逐渐恢复到孕前水平，多余的血容量随着褥汗代谢掉。所以产妇在分娩后的第一个星期出汗比较多，尤其是在睡眠时经常把衣服、被子等浸湿，不是病理状况，也不是虚汗，是一种正常的生理现象，叫褥汗，常常在产后7天左右自然停止。建议女性在月子期间严格注意休息，均衡饮食，但也要注意保暖，避免生冷及辛辣的食物，不应因流汗过多吹空调、吃冷饮导致影响健康。"
王少为│北京医院
2020/05/12收听(31822)
"月子出虚汗的时间与女性的身体素质有关，不能一概而论。有些女性在产褥期3-5天，可能表现出大量出汗，打湿内衣，特别是晚上以及早上起床的时候更为明显，称为中医上的虚汗。体质也比较虚，需要多加休息，多补充营养，可以进食水以及维生素类食物，如新鲜的水果蔬菜。要注意电解质平衡和水平衡，多补充水分，必要时可喝糖盐水，不然容易导致水、电解质平衡紊乱，就更加虚弱。所以一定要休息好，给予充分营养和水分补充，以及蛋白质、脂肪以及碳水化合物的全面均衡的营养补充，有利于尽快好转。建议产妇出汗后立刻把汗擦干或更换湿衣服，避免受凉感冒，衣服宜选择柔软、吸汗、棉质、宽松的，随着身体逐渐恢复，大多产妇产后14天左右出汗会明显减少。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/16收听(13713)
月子里出汗属于正常情况，不需要捂。其既不是发热、感冒，也不是身体虚弱。而是因为妊娠过程中随着妊... 种轶文│北京大学第三医院 2023/05/29播放(98439)
月子里出汗属于正常情况，不需要捂。其既不是发热、感冒，也不是身体虚弱。而是因为妊娠过程中随着妊...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/29播放(98439)
"坐小月子是指女性在流产以后，由于身体比较虚弱，需要适当的休息，在中国民间统称为坐小月子。做小月子的时候一些女性会出虚汗，这种情况不要过度解读，更不要认为存在月子病。无论是正常的坐月子，还是坐小月子，在产后出虚汗的主要原因包括以下几方面：第一、正常情况下在产后女性内分泌会出现波动，容易引起出汗，这是正常的表现。第二、有些时候做小月子会捂汗，而且通风不好，引起出虚汗。这种情况下需要适当多喝水、多通风，没有必要穿太厚，否则容易造成出汗过多，进而引起水电解质失衡，会增加对母体或者其他方面的影响。"
张露│山东省立医院
2020/04/26收听(12273)
"女性在月子里半个月时可以洗头。正常情况下女性在坐月子期间，半个月的时候阴道流血就已经停止，身体经过半个月的修复基本上能够康复，由于产后代谢旺盛，头部的血液循环较旺盛，容易会出现头皮瘙痒，可以通过适当洗头起到清洁作用。女性在洗头时需要做好保暖处理，避免劳累，在有辅助的情况下将头发洗后尽早吹干。极少数的情况下，如果是女性体质恢复较差或者在分娩过程中出现有大出血、妊娠高血压综合征，身体尚未修复，可以适当延长洗头的时间，以保证身体健康为原则。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/07收听(96778)
"月子里清洗头发的时间，主要是根据个人体力恢复的情况而定，一般在正常产后的1周左右就可以清洗头发。在传统的观念上，认为坐月子期间不能洗澡洗头，实际上是很不卫生的。产妇在产后体力恢复的情况下，是可以在家人的帮助下清洗头发的，但要注意水温和室温都要合适，不能太凉或者过热，清洗的时间也不要太长，洗完头以后应该尽快的将头发吹干，不要着凉，在产后做好个人的卫生是有利于身体恢复的。在产后不管是自然产还是剖腹产，都提倡早期活动，做适当的运动，有助于子宫的复旧和机体的恢复。产妇在坐月子期间不能穿的过多或者过少，建议选择棉质衣服，要注意营养，合理饮食，食用鸡、鸭、鱼、青菜、水果等营养丰富的食物，避免刺激性食物，特别是生冷食物，不利于产后恢复。产妇要注意保持充足的休息及心情愉悦，有利于身心健康，有助于产后恢复，避免产后抑郁的情况发生。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/15收听(67804)
对于月子里的孩子，即小新生儿，一天的睡眠很关键，一般一天的睡眠大概是20小时，通常波动在18-... 肖娟│北京协和医院 2023/03/13播放(77764)
对于月子里的孩子，即小新生儿，一天的睡眠很关键，一般一天的睡眠大概是20小时，通常波动在18-...
肖娟│北京协和医院
2023/03/13播放(77764)
"正常情况下，月子里的恶露在产后6-8周停止，具体时间与生产方式有关，需要视情况而定。产后第1-2周为血性恶露，之后逐渐过渡为浆性白色恶露，持续6-8周停止，顺产者6周之内就会停止，而剖宫产恶露持续时间较长，需8周左右真正停止。产后恶露出现量多或者持续时间长，要及时做B超检查，以除外胎盘、胎膜宫腔残留。如果有残留要手术清宫，对于小的残留可先给予前列腺素等药物治疗，如无效再清宫。恶露多也要检查血尿HCG，除外妊娠滋养细胞疾病，比如绒癌等特殊情况。产后恶露应注意分娩后绝对卧床休息，恶露多者要注意阴道卫生，保持心情舒畅，保持室内空气流通，但要注意保暖，产后未满50天禁止房事，加强营养，饮食宜清淡。"
赵晓东│北京医院
2020/05/12收听(30461)
"女性在坐月子期间可以洗澡、洗头，女性在月子期间洗澡、洗头，最好符合以下几个方面的条件：第一、在产后一周之内尽量不要洗澡，产后一周之后身体不是特别虚弱的状况下可以洗澡。第二、有侧切或者进行了剖腹产的女性，最好在产后两周之后再洗澡，避免刀口浸泡之后裂开。第三、洗澡时一定要选择淋浴，不能选择盆浴，避免出现感染的情况。洗澡的环境温度在28-30℃之间，同时必须是一个密闭环境不透风，避免受凉，当然一定要有排气扇，避免出现闷热不适。第四、患者洗澡之后，一定要在洗澡的环境当中将头发吹干，身上晾干之后再外出，而且在等待的过程当中要逐渐降低所处环境的温度，最后达到与室温相同，这样外出时不会受凉感冒。如果患者所处的环境能够符合这些条件，就可以洗澡、洗头；如果不符合则一定不要洗，避免出现受凉、感冒或者出现风湿类疾病的可能性。"
程桂平│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(37470)
大多数月子里的宝宝，睡眠时间可以长达18-20个小时，即宝宝除吃奶外，基本上均处于睡觉状态。宝... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/27播放(97629)
大多数月子里的宝宝，睡眠时间可以长达18-20个小时，即宝宝除吃奶外，基本上均处于睡觉状态。宝...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/27播放(97629)
"月子里恶露一般需要排4-6周，因其颜色、内容物以及时间不同，恶露分为血性恶露、浆液恶露和白色恶露，具体如下：1、血性恶露：因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块，血性恶露一般持续3-4天。2、浆液恶露：因含多量浆液得名，色淡红，浆液恶露持续十天左右。浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。3、白色恶露：一般持续三周干净。如果子宫复旧不全，或者是宫腔内残留部分胎盘、胎膜，或者合并感染时恶露增多，血性恶露持续时间延长并有臭味，需要及时使用药物来进行治疗。"
申沛│解放军第一五二中心医院
2021/06/16收听(42838)
一旦月子中发生乳腺炎要及时就诊，由医生根据情况应用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素对婴儿有影... 任泽华│太原市中心医院 2020/05/26播放(73636)
一旦月子中发生乳腺炎要及时就诊，由医生根据情况应用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素对婴儿有影...
任泽华│太原市中心医院
2020/05/26播放(73636)
"所说的月子里就是指从分娩之后到30天之内，这是一个月的时间，民间就称为是坐月子。在坐月子期间，从饮食上来考虑瘦身，主要是饮食要合理，比如加强营养，可以补充蛋白质，可以补充维生素类的食物，也可以补充补血类的食物，但是不可以吃过于油腻的食物，造成营养过剩。因为在坐月子期间本身就是躺在床上休息，没有活动，使代谢减慢，如果再吃一些过于油腻的食物，会导致脂肪出现大量的堆积。尤其对于女性来讲刚刚生完孩子，腹壁的皮肤相对比较松弛，所以脂肪会堆积在腰、腹部，所以就建议在饮食上先给予调整，其它的在月子里像瑜伽还有用腹带都不可以，只有在过了生理恢复期之后再考虑。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(20290)
"一般生小孩都会出比较多的血，特别是剖宫产出血量就更多了，大部分都有300-500ml左右。所以月子里面需要吃补铁的食物，常见的补铁的食物有动物肝脏、动物血。吃补铁的食物主要是由于血红蛋白的生成的原料是铁，补铁有利于血红蛋白的生成。月子里面要多吃丰富的蛋白质，喝汤水，因为坐月子时需要给小孩喂奶，多喝一些汤水，奶水就比较充足。坐月子只能吃肉，不能吃蔬菜水果，这是误导。产妇月子里面主张多吃新鲜的蔬菜水果，各种蔬菜、水果都可以吃，因为蔬菜里面含有微量元素，对人体有利。多吃蔬菜水果有利于通便，如果全部吃高蛋白饮食，容易导致便秘。"
杨爽│河源市人民医院
2019/05/20收听(22474)
"在月子里饮食一般要多吃流食和半流食，食物应该富含营养，富含有足够的热量和水分。如果要哺乳，要多吃含有蛋白质且热量丰富的食物，并且要注意补充维生素和铁剂，一般铁片要注意补充3个月。因为产后孕妇活动比较少，有时候容易发生便秘。所以一定要多吃富含纤维素的食物，同时要多吃绿色的蔬菜和水果，注意早日下床活动。如果便秘严重，可以口服缓泻剂治疗。在产褥期做月子里一定要注意多喝汤，才会奶水充足，要多喝肉汤、鱼汤等，要避免辛辣刺激性食物。"
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2018/11/21收听(51716)
"产妇月子里应该吃健康、营养全面的食物，因为女性产后身体虚弱，对营养需求比较大，补充充足的营养，有利于产妇身体的恢复，对母乳喂养有很大好处。其次，还应该多吃补气血的食物，因为生产过程流血比较多，可以吃瘦肉、鸡蛋、小米粥等补气血。另外，还应该吃好消化的食物，尤其是利于通气、排便的食物，孕妇可以吃母鸡炖山药、乌骨鸡汤、当归黑鸡汤等汤食对孕妇比较好，利于身体的恢复以及母乳的产量、分泌等。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/14收听(78970)
在做小月子期间，合理的饮食习惯、饮食结构和适量的体育运动有助于减轻体重。1、饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽是一直提倡的良好饮食习惯，可以减弱觅食反射，减少食物的摄入量，减少热量摄入，有助于减轻体重。2、饮食结构，可以适当的增加鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、豆制品的摄入。这些食物中含有比较丰富的优质蛋白质，蛋白质类食物能够增加饱腹感，并且比较耐消化，可以降低进食的欲望，可以适当增加青菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等食物的摄入。这些食物的膳食纤维素含量比较高，能够促进肠管蠕动，有助于肠道排空，可减少脂肪在肠管内的吸收，可以适量的减少米、面等主食的摄入，而以玉米、荞麦面、红薯、土豆等代替。3、生活习惯，小月子期间不要长时间卧在床上不活动，应当进行力所能及的运动，比如产后健身操、产后瑜伽等，促进热量消耗。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(84238)
"如果要在月子里洗头发，可以在洗澡的同时洗发，也可以单独洗发。但是在洗发的时候要注意室内温度要合适以及合适的水温，水温不能过凉，在洗头发的时候，将头发打湿后将洗头膏轻轻抹在头发上，轻轻按摩头部，揉搓后用清水冲洗干净，迅速用干毛巾擦干头上的水，可以用吹风机的热风吹干头发，避免受凉。月子里的女性比较虚弱，也容易出汗，所以定期洗澡及洗头对坐月子的女性都有好处。但无论是洗澡还是洗头时间都不能太长，迅速洗干净后注意保暖，避免受凉后感冒。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/04/08收听(99182)
"月子里面不能吃的东西有很多：1、坐月子期间最好不要吃生冷、有刺激性的食物，比如寒凉的水果或从冰箱里面拿出来的东西，还有冷饮等。因为女性生产之后属于虚弱体质，而且体内的淤血较多，此时进食生冷、寒凉的食物可能会导致血瘀情况更加严重，从而出现恶露淋漓不尽或腹痛等各种症状。2、不能吃辛辣、燥热的食物，辛辣、燥热的食物会导致内热出现，还会使虚火上升，严重情况下还会出现大便干结、睡眠不安、烦躁等各种问题，比如羊肉等食物。3、在坐月子期间最好不要吃油炸、烧烤类的食物，也不要抽烟、喝酒或经常喝浓茶，同时不能经常吃巧克力等食物。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/10收听(74223)
"月子里面不能哭，这是为了安慰产妇，也是为了避免产褥期抑郁症的发生，对产妇进行的安抚和心理支持的一种办法。因为在产褥期有些抑郁症的现象，比如情绪低落以及动力减低、失眠、悲观等，甚至影响对新生儿的照料能力，这种产褥期抑郁症的发生率有报道。通常在产后两周内就出现了症状，比如有些情绪的改变，比如压抑、沮丧、淡漠，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间就比较加重，有时表现为孤独，不愿见人或者伤心流泪，而且自我评价降低，出现自暴自弃，也有创伤性思维受损，比如主动性降低，对生活缺乏自信心。"
2020/06/03收听(80945)
北医三院 王雪梅
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