失眠针灸扎哪里

2021-04-15 18:55播放 :

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失眠时针灸一般会选择头部、腹部和手脚的穴位进行治疗,失眠是社会常见病症,工作、生活压力大即可导致导致失眠。失眠在中医为阳不入阴,即阴阳不协调的表现,所以针灸治疗需调和阴阳、镇静安神。

头部穴位如百会、神庭及本神穴等具有安神作用;腹部穴位如气海、关元、中脘可以调和阴阳;手脚穴位如合谷、太冲、涌泉、神门,既可以调和阴阳,又有镇静安神作用。上述三个部位的穴位经常合用,除针刺外还可以对相应的穴位进行按揉,如按揉涌泉、足三里、照海、太冲等穴位,可以起到调和阴阳、镇静安神、改善睡眠的作用。

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扎针灸可以治失眠吗

"正常情况下,针灸可以辅助性治疗失眠,建议患者根据自己的失眠程度及时到医院就诊。失眠可以表现为入睡困难或者早醒,从时间来分,分为短暂性失眠、短期性失眠以及长期性失眠三种,如果是短暂性失眠症的患者,一旦失眠的原因解除,症状马上就可以恢复,这种情况多数都无需药物治疗,只需要注意生活上的事情,比如入睡前不要喝浓茶、咖啡、兴奋性的饮料,白天日间适当的做体育活动,但避免睡前做剧烈的体育活动。而短期失眠症的患者可以通过心理治疗,解除紧张、焦虑的情绪,避免白天午睡,还有不要喝兴奋性饮料,需要使用安眠药的时候可以使用短期的小剂量促入睡的药物。如果是长期失眠症患者,可以多种手段一起干预,药物性的治疗包括短期使用促入睡的药物,以及中长效维持睡眠的药物、调节心理情绪方面的药物。非药物性治疗包括心理咨询,可以使用针灸,如果是躯体疾病可积极治疗躯体疾病,如果是疼痛可以辅以镇痛类药物。建议失眠患者养成良好的睡眠习惯,每天按时就寝、按时起床,睡前6小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟,且晚餐也不可多量,并且睡前避免使用手机、电脑等电子产品,及早酝酿睡意。"

语音时长02:02''

李颖首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/17收听(62075)

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