痔疮和长期的不活动、久坐久卧有关系，长期久坐会造成肛门局部的血流明显减慢、血流淤滞，会引起痔疮明显的下坠、肿块脱出，还有痔区的血管充盈等情况，都会引发痔疮，或者是加重痔疮的生长和发展。预防措施如下：

1、活动：应定期进行活动，适当的体育锻炼、散步，还可以进行提肛运动。提肛运动一方面可以增加肛门局部的血液的回流，另一方面可以增强肛门局部的肌肉，以及增加局部对肌肉的锻炼，防止肛垫的Treitz肌断裂，造成痔疮肛垫的下移，也是痔疮形成重要的因素；

2、饮食：另外久坐人群，一定要注意平时要少吃辣椒、刺激性的食物等，消除发生痔疮的其他诱因，才能得到比较好的预防的效果。