香蕉会引起糖尿病吗

2022-05-13 09:35播放 :

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香蕉通常不会引起糖尿病，如果患者仅食用香蕉，不吃任何主食，甚至可以降低血糖。患者出现糖尿病原因通常不是吃过甜食物所致，糖尿病主要指2型糖尿病，2型糖尿病的发病原因主要是主食摄入过多，或者其它食物和主食同时摄入过多，进而出现超重、肥胖等现象，超过身体的代偿能力，导致血糖升高。

香蕉本身比较甜，也含有一定的淀粉，但热量、含糖量却没有米饭、面条、馒头等主食含糖量高，因此单纯吃香蕉不会引起糖尿病。如果患者摄入过多主食，如大米、面食、油脂类食物，以及其它蛋白质类食物，都可以分解转化变成糖，如果超过患者身体的代谢能力，可能会引起糖尿病。

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糖尿病香蕉可以吃吗

"糖尿病的患者不建议吃香蕉。因为香蕉的升糖指数比较高，如果糖尿病的患者食用香蕉后，会引起血糖在短期内急剧升高，造成血糖的波动。一般糖尿病患者可以吃升糖指数比较低的水果，比如苹果、白芯的柚子、猕猴桃等。如果血糖控制不稳的情况下，也可以吃大的黄瓜、大的西红柿来代替。糖尿病的患者建议吃水果的时间，是在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间摄入二两左右的水果。如果血糖过高，则不建议吃水果，而且过甜的水果也不建议吃。另外饭前、饭后不要马上吃水果，要在两餐之间吃水果。"

语音时长01:08''

李鑫│东营市人民医院

2019/05/22收听(79830)

糖尿病可以吃香蕉吗

"糖尿病患者建议不要吃香蕉，因为香蕉的含糖量比较高，相对而言热卡也比较高，糖尿病患者进食以后容易导致餐后血糖水平升高，引起血糖的波动。香蕉的含糖量在20%左右，远高于苹果、梨、草莓、樱桃、柚子等等，所以建议糖尿病患者不要吃香蕉，如果实在想吃香蕉，也只能吃少量，一口或两口。糖尿病患者建议在选择水果的时候，尽量选择含糖量较低的水果，如果血糖水平比较高，建议选择含糖量在3%-5%的水果，像西红柿、水果黄瓜。如果血糖控制比较理想，可以选择含糖量在10%左右的水果，像苹果、柚子、梨子、草莓、樱桃等都可以。另外，建议糖尿病患者吃水果的时间可以放在两餐之间，少量进食，每天可以选择200g左右的水果。"

语音时长01:13''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

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付艳芹│郑州大学第二附属医院

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香蕉是一个水果，大概升糖指数是50，虽稍低于纯米面，但是吃香蕉同样也会让血糖升高。所以可以吃香...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2019/11/15播放(75681)

糖尿病能吃香蕉吗

糖尿病患者可以适量吃香蕉，香蕉营养丰富，口感甘甜，而且价格非常亲民，含有丰富的碳水化物，也就是所说的糖，还有丰富的膳食纤维、粗纤维，各种维生素也有很多，包括维生素C、E，当然还有很多的钾离子。香蕉也有一定的药用价值，比如用来补充所缺乏的电解质，像钾离子，同时还可以调理肠胃，有助于润肠通便。但是糖尿病患者要注意避免过量吃，吃的不要太多，因为其含有比较高的糖分，有可能会影响血糖。建议糖尿病患者病情稳定、血糖有效控制以后再适量的吃。同时还建议避免空腹，空腹吃了以后可能会有胃肠道的不舒服。另外，建议餐后特别是餐后两小时进食香蕉，这样避免对于血糖影响过大。

语音时长01:27''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/26收听(68182)

有糖尿病能吃香蕉吗

"糖尿病患者不建议食用香蕉，尽管香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K以及钾元素，但是糖尿病患者不建议食用，是因为香蕉中含糖量太高，大约在20%-25%左右，属于高含糖水果。糖尿病患者在血糖控制不好时可食用黄瓜、西红柿，在血糖控制得比较好的情况下食用的水果含糖量一般不超过15%左右，超过15-20%以上容易引起血糖紊乱。如果是用饮食换香蕉，糖尿病患者计算不精准又容易导致血糖升高，如果实在想吃香蕉只能用主食减一部分再来吃香蕉，在血糖控制好的情况下可以吃一些其它水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐吃，吃的量小苹果、小橘子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃香蕉吃水果的原则。"

语音时长01:36''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(29510)

有糖尿病可以吃香蕉吗

"糖尿病患者可以适量吃一些香蕉，香蕉的脂含量非常低，糖的含量相对会高一些，但是糖尿病患者可以适量吃香蕉。而除了香蕉以外，像苹果、橘子、柚子、草莓这一类的水果，也都属于低升糖指数的水果，糖尿病患者也可以适量的食用一些。像高升糖指数的水果，比如榴莲、山竹、芒果、葡萄这类水果，它的升糖指数非常高，患者食用以后少量即会引起血糖比较大的波动，所以糖尿病患者应该尽量避免这类水果的食用。另外建议糖尿病患者在两餐之间食用水果，这时是血糖偏低的水平，可以减少餐前低血糖的发生，同时又避开餐后两小时血糖升高的峰值，使血糖在合理的范围内波动，这样是可以接受的。所以不仅水果要选择好，进食水果的时机也要选择好。"

语音时长01:38''

高岩│中日友好医院

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糖尿病可以吃香蕉吗

"糖尿病病人可以吃香蕉，但是，前提是在血糖稳定的情况下。香蕉含有一定的糖，但是香蕉更大的作用是可以促进糖尿病患者排便，而减少便秘。另外，香蕉中还含有一定的营养，比如钾，对于稳定心脏，改善心脏的内环境有很大的作用。香蕉作为一种水果，不是不让吃，而是适量吃。糖尿病病人，建议每天吃1根香蕉，应该在早餐和午餐之间，或者是午餐和晚餐之间吃，这种情况下不会使血糖明显上升，而且有利于血糖平稳，对于糖尿病病人来说，也是有益的。另外，香蕉作为一种水果，一定要注意：最好吃新鲜的，不要吃生香蕉，也不要吃烂香蕉。"

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

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糖尿病人是可以吃香蕉的，但是应该把握好度，每次不能超过50克。香蕉对于糖尿病人有一定的好处，比如可以降低血脂，降低胆固醇，还可以保护胃黏膜，用来治疗胃溃疡。同时对于糖尿病的并发症，香蕉也有一定的作用，比如香蕉里面含有的钾，可以治疗高血压，心脑血管疾病。糖尿病人很多都有精神上的疾病，比如忧郁症，使自己很悲伤，通过吃香蕉，可以使这种低落的情绪得到缓解。还可以治疗糖尿病病人的皮肤瘙痒，使体重下降，香蕉是糖尿病人可以吃的食品。

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/08收听(64363)

血糖尿病可以吃香蕉吗

"在水果中香蕉属于含糖量较高的品种，其含糖量超过10%，升糖指数较高，因此香蕉会引起血糖的大幅度波动，并且香蕉的糖分中含有大量的葡萄糖、果糖等单糖，可以直接形成餐后的血糖峰值，因此糖尿病人不建议食用香蕉。糖尿病人食用水果建议选择含糖量较低的水果品种，比如苹果、草莓、西红柿等，对于含糖量较高的香蕉、葡萄、葡萄干等品种，糖尿病人应避免食用。"

语音时长01:10''

侯旭│山东省立医院

2020/03/31收听(14857)

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糖尿病患者可以进食香蕉和苹果，但是要注意如下内容：

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糖尿病会引起脑梗塞吗

"糖尿病属于脑梗塞的一种危险因素。如果血糖不能被良好的控制，最终会引发脑梗塞。脑梗塞是指在各种病因的作用下，脑动脉血流中断，脑组织缺血坏死而引发神经缺损的一种疾病。引发脑梗塞的危险因素很多，包括年龄、吸烟、酗酒、腹型肥胖、卒中家族史、心脏病、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、药物滥用、血管炎、动静脉畸形等。在上述危险因素的作用下，脑动脉血管发生动脉粥样硬化形成血栓，或者外源性的栓子脱落堵塞血管，就会发生脑梗塞。所以，低盐低脂饮食、适当的体育锻炼、减肥、戒烟、限酒、控制三高，都是预防脑梗塞的重要措施。"

语音时长01:14''

吕昕│宝鸡市中医院

2018/12/15收听(38006)

糖尿病会引起高血压吗

高血压是糖尿病常见的伴发疾病之一，在糖尿病患者中高血压患病率高，原因有以下几点：一、高血压和糖尿病同属于代谢性疾病，有共同的发病基础，比如肥胖、胰岛素抵抗、静坐少动的生活方式等，既可以引起高血压，也可以引起糖尿病。二、长期的糖尿病会加重动脉粥样硬化的发展，而动脉粥样硬化会导致或加重高血压。三、糖尿病可以导致血管的炎症反应，激活机体RAS系统从而影响血压。四、糖尿病患者动脉硬化累及肾血管时，可引起肾动脉狭窄或并发糖尿病肾病、肾功能不全，可以发生高血压。所以长时间控制不良的糖尿病患者，可以引起高血压。

语音时长01:14''

王开芹│滕州市中心人民医院

2019/08/26收听(58246)

糖尿病会引起腹痛吗

糖尿病的患者如果血糖长期控制不理想，会出现一系列的并发症，常见的有高渗高血糖综合征、大血管及微血管病变、神经病变、糖尿病足还有其他的感染的情况。糖尿病如果患者伴有腹痛，而且已经排除了原发于胃肠道的病变，主要考虑可能有以下几个方面的原因：首先，糖尿病酮症酸中毒的患者，可能临床表现就是以腹痛为主要的表现的。还有一种情况，糖尿病引起来自主神经功能的病变，其中包括胃肠道的病变，但是如果是这种情况，很可能单纯就是引起来大便的改变比较多，严重的腹痛，在糖尿病慢性并发症当中不是很常见。

语音时长01:11''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/04/26收听(64400)

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