天天刷舌并且用力过大，对舌头有明确的坏处。刷舌的频率过高或者不适当用力，会导致舌背表面的黏膜损伤，以及舌表面的味蕾损伤，从而产生一系列舌的灼烧感以及舌的味觉功能下降。因此刷舌一定要控制好频率，一般建议2-3天/次，另外刷舌的时候一定要轻柔，并且使用专业的舌刷等工具，来对牙舌头表面的黏膜进行适当清理。
因为舌头位于口腔环境当中，口腔内有大量唾液可以对舌表面进行冲刷，另外舌头可以产生自由的活动，在进食、喝水、吃蔬菜水果这种粗纤维食品的过程当中，舌头去搅动食物或者是搅动粗纤维的东西，再加上水、唾液的冲刷作用，完全可以完成其清洁舌表面黏膜的作用。
因此，刷舌并不是一项非常必要并且适合每个人的口腔保健操作，是否需要刷舌以及刷舌的频率，最好能在专科医生的指导下合理的使用，以免产生不必要的损伤。
