看吃播让自己分泌唾液，这种方式不能够减肥。首先看别人吃食物的时候，大脑的摄食中枢会受到刺激，然后会激发食欲，因此也会分泌唾液，这有可能会让自己的食欲比较旺盛，在接下来的进餐过程中，可能会不知不觉吃得更多一些。

另外往往在看视频的时候，说明这个人平时还是缺乏体育锻炼。而减肥就是要让每天能量消耗大于每天能量摄入，上述方式刚好反过来，能量摄入有可能会大于能量消耗。因此看吃播，有可能不但不能减肥，甚至会让体重越来越胖。

人体会有脂肪的堆积的原因，是每天有多余的能量以脂肪的形式储存在身体当中。如果想要减肥，应该要把这个过程反过来，让每天消耗的能量大于每天摄入的能量。

因此要适当控制自己的饮食，另外还有积极运动，制订一个合理的饮食方案和运动方案，才有可能让自己实现减肥的目标。而不是拿着手机看着别人吃，认为自己唾液分泌就在减肥，很有可能适得其反，一定不能够只看着别人吃，自己又不运动。