痔疮该如何预防

陈朝晖
主任医师

成都医学院第一附属医院

中西医结合科

痔疮该如何预防

2020-04-07 15:25播放 :

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视频内容

痔疮是人群中发病率很高的疾病，有的患者自己也可以诊断痔疮，痔疮的预防如下：

1、保持良好的生活习惯，生活有规律；

2、加强锻炼，提高自身抵抗能力以及自身的身体素质，也可以起到很好的作用；

3、防止便秘，尤其是年轻女性，要增加蔬菜、水果、粗纤维的摄入，避免进食辛辣刺激性的食物，可以起到很好的痔疮防治的作用；

4、保持局部肛周清洁，保持干净、清爽的环境也非常重要；

5、尤其要注意良好的排便习惯，人体最好或者最科学的排便时间是晨起，晨起喝一杯温水对胃肠道刺激，进行排便，这样是最科学的习惯。应该养成良好的排便习惯，对痔疮以及肛肠疾病起到很好的预防作用。

如何预防痔疮

"预防痔疮主要有以下几个方面：第一、改善患者的饮食习惯。禁食辛辣刺激性食物比如芥末、胡椒、葱、姜、蒜，还有辣椒。第二、保持良好的排便习惯，保持大便通畅。排便时间不要过长，每天都排便，预防便秘和腹泻，同时便后要进行清洁、进行坐浴。第三、改善生活习惯。不能总坐也不能总站着、也不能总蹲着，要适当的进行活动。第四、进行提肛锻炼。患者上午锻炼30-50次，下午再锻炼30-50次提肛锻炼，同时也要进行全身的锻炼，参加体育活动，增强身体抵抗能力。第五、孕期的保健，怀孕期间应该适当的活动，保持大便的通畅，这些对预防痔疮都是非常有益的。另外针对腹压增高的疾病，要进行及时的治疗，这是痔疮预防方法。\r"

语音时长01:14''

孟庆成│航天中心医院

2017/07/24收听(40951)

01:15

如何预防痔疮

预防痔疮应做到以下几点：

1、避免久站、久坐、并且应该少吃辛辣食物；

...

陈惠华│武汉市中医医院

2018/05/15播放(66287)

有痔疮怎么预防

"痔疮属于较常见的临床肛肠疾病，痔疮的治疗和预防，主要是从饮食、生活习惯、排便习惯入手。如果患者并没有痔疮，平时要注意多吃清淡的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。还需多饮水，每天摄入1500ml左右的水，可以让大便保持润滑不干燥。因为大便干燥或排便过度用力，都可能导致肛门局部齿线附近的黏膜充血水肿以及隆起，增加痔疮形成的几率。预防痔疮，需要每天养成良好、规律的排便习惯，每天排便时间控制在15分钟以内。大便干燥时不要过度用力，避免局部黏膜撑裂形成肛裂，或黏膜充血、水肿加重。"

语音时长01:26''

钟伟│沈阳市中西医结合医院

2019/08/07收听(44831)

如何预防痔疮

"痔疮是人们常见的疾病之一，常常说十人九痔，这个说法并不夸张，怎么去预防？首先饮食和痔疮的发生密切相关，少吃辛辣的食物，多吃能够通便润肠的水果和蔬菜都是有意义的。另外要养成良好的生活习惯，不熬夜、少喝酒，养成定时排便的习惯，而且排便时不要过久，排便完毕尽可能将肛门清理干净，减少感染。此外，还要坚持运动，改善肛提肌的功能也有利于减少痔疮症状的出现，还可以保持坐浴的习惯，加快局部血液循环也可以预防痔疮。"

语音时长01:28''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/03/20收听(56884)

如何防止和预防痔疮

"痔疮的发生是多种因素共同作用的结果，如不良的体位、过度疲劳、不良的饮食习惯，以及不良的排便习惯，或者持续性的腹压升高。如果想防止痔疮，要注意避免久坐、久站、久蹲、久行，避免过食肥甘厚味、辛辣刺激的食物。饮食上要以清淡、易消化为主，注意多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，养成晨起排便的习惯，避免久蹲厕所。如果是便秘的人，要注意及时口服通便的药物，建议以中药为主。如果是腹压升高引起的痔疮，例如肝硬化，要及时治疗肝硬化所引起的门脉高压，也要注意保持肛门周围的清洁，便后用温水清洗肛周。"

语音时长01:11''

龚洋│保定市第一中医院

2020/03/30收听(45591)

痔疮如何预防？

痔疮可能防不胜防，有些人可能他不是那么在意，也没有那么注意，他也吃辣的、也喝酒，也不是那么规律的去排便，也可能这个人吃东西就是说也很挑食，但是也可能他这辈子不犯。在临床中我们可能看到这样的病人，都已经非常注意，那么规律还特别好干净，怎么会得这个病？所以本身从这个发病的原因和发病的几率来讲，就是一个肛垫的下移，但是具体的怎么一个病理生理病理解剖的一个过程，还不是特别的清楚，所以说只能就是尽量做到防范于未然。从饮食这方面来注意，从平常日常的生活习惯来注意。

语音时长01:04''

郑毅│首都医科大学附属北京朝阳医院

2017/07/10收听(54639)

03:15

如何预防痔疮

预防痔疮应注意以下几点：

1、尽量多吃粗粮、蔬菜水果、豆制品等富含维生素和纤维素的...

高显华│上海长海医院

2018/08/30播放(65872)

02:07

怎么预防痔疮

预防痔疮，首先要通过饮食预防，需保持良好的饮食习惯，比方多吃青菜、多喝水，避免食用辛辣食物刺激...

周凯亮│武汉市第八医院

2018/11/16播放(78349)

痔疮的预防

"痔疮可以从以下几个方面来预防：第一、减少辛辣刺激性的食物，减少饮酒的量，因为辛辣刺激的食物及酒精容易刺激直肠末端的血管扩张充血，增加得痔疮的发病的机会，过量的饮酒也可以导致直肠末端充血，痔疮的发病率会增加；第二、排便时间不要过长，尽量避免在厕所里看书、看报、玩手机、打游戏，因为这样长期久蹲可以导致痔疮有脱出来的风险，这是因为长期久蹲的话可以导致腹内压增加，可以压迫直肠末端。还有有些患者有便秘，因为排便时间过长，所以避免久坐、久蹲、久站；第三、保持局部的卫生，经常用清水清洗肛门，温水坐浴可以大大的减少痔疮的发病几率；第四、一个姿势不要太久，避免久坐久站，还有经常腹泻也可以导致，以上几个方面可以减少痔疮发生。"

语音时长01:35''

吕警军│华润武钢总医院

2020/04/16收听(37714)

怎么预防痔疮

"痔疮是肛周最常见的一种良性的疾病，发生与大便便秘干结、大便时久蹲或久坐，以及女性妊娠时腹力压增高所导致。因此其预防应该做到以下几个方面：一、饮食，为防止大便便秘和干结，应多进食香蕉、麻油、蜂蜜等润滑肠道和大便湿软的食物，避免事物辛辣刺激、油炸、烧烤、高油、高脂，以及难消化的食物，以避免使大便较为干结。二、大便时注意避免久蹲、久坐，从而引起肛周的静脉回流受阻，使肛周静脉曲张而形成痔疮。三、可保持肛周处的清洁和卫生，并定期用高锰酸钾1:5000温水坐浴，起到收敛、消炎、活血化瘀的作用。"

语音时长01:22''

张震│安徽医科大学第一附属医院

2020/04/27收听(37054)

痔疮该怎么预防？

痔疮应该算肛肠科就诊患者中，发病率最高的疾病之一。民间一直有十男九痔的说法，而且行间还有十女十痔的说法，其实痔疮患者的发病率，随着我国人民生活质量的提高，确实...

罗民│吉林大学中日联谊医院

2019/10/14阅读(4394)

怎么预防痔疮

"痔疮的发生和饮食、生活习惯有着密切的关系，首先应该保持良好的饮食习惯，饮食清淡，保持大便通畅，少食辛辣刺激性食物，比如酒、辣椒、烧烤等等。与此同时应该保持良好的生活习惯，避免久坐、久蹲等不良的生活习惯，不要熬夜，避免劳累等等。如果痔疮发作了，通过以上好的生活、饮食习惯可以减轻症状，3-5天症状会自然消失，不用用药处理。如果有痔疮，可以外用马应龙痔疮膏，或者大便后温水坐浴治疗，都可以减轻痔疮，必要时也可以采取手术治疗。"

语音时长01:16''

许建成│河北省中医院

2018/11/09收听(44805)

痔疮怎么预防

"痔疮是一种常见的肛肠科疾病，在中国有一句古话说十人九痔，说明痔疮是非常普遍的一种疾病。痔疮的诊断治疗重在预防，预防主要有以下几点。首先，要保持大便通畅，定时排便，大便时不要久蹲、久坐。及时治疗肠道各种急慢性炎症，保持会阴部及肛门清洁。坚持便后温开水坐浴或清洗肛门。少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。如果出现便秘，可适当的给予润肠通便处理。如果患者出现痔疮，建议到当地正规肛肠科进行就诊，切勿自行处理，以免贻误病情。"

语音时长01:19''

高曰文│日照市人民医院

2018/06/01收听(50844)

怎么预防痔疮

"在临床上，对于痔疮的预防主要是饮食上面控制，以及良好生活习惯的养成。具体的措施主要是尽量避免进食过于油腻、辛辣、刺激食物，多进食蔬菜、水果等高纤维素食物，从而保持大便松软、通畅，避免便秘的发生。同时，需要养成每天定时大便的良好生活习惯，可以有效预防痔疮发生，而且严格的饮食控制以及良好生活习惯的养成，不仅可以有效预防痔疮的发生，对于痔疮患者可以有效的减轻症状，并尽可能减少痔疮手术患者的复发可能。痔疮治疗主要包括严格的饮食控制，以及良好生活习惯的养成，同时可以局部使用各种痔疮膏或痔疮栓。但无论是采用保守治疗或手术治疗，严格的饮食控制以及良好生活习惯的养成，是减少痔疮复发的关键与前提条件。"

语音时长01:24''

包文中│合肥市第二人民医院

2021/01/08收听(81034)

01:30

痔疮怎么预防

预防痔疮，首先要纠正不健康或者不合理的饮食习惯，比如一些辛辣、刺激的饮食，辣椒、酒，油炸的烧烤...

陈鸣旺│郴州市第一人民医院南院

2018/11/13播放(50768)

如何预防痔疮？

"痔疮是肛肠科的常见病，怎么预防？第一、做到日常生活一些防治，养成一个良好的生活习惯，少吃辛辣饮食，少吸烟等；第二、生活中应该注意变换体位，避免久坐、久立，像司机、教师，可能坐的比较多，我们得及时的更换体位，长期坐的话可能会引起痔疮的发生；第三、保持大便的通畅，主要是多吃一些含纤维素丰富的食物，像地瓜、玉米、海带、竹笋，绿色菜等等；第四、对引起腹压增高的疾病，像慢性咳嗽、前列腺肥大，应该及早进行治疗；第五、保持肛门周围的清洁，即要及时的清理肛门周围脏的东西；第六、提肛功法，是预防混合痔的一个非常有效的方法，练功的方法主要是早晨醒后，晚上入睡后各练一次，练功时预备应该做仰卧、闭目、舌顶上腭，双背自然放于体侧，调匀呼吸，全身放松。动作分为吸气和呼气两部分，首先吸气的时候得紧胯、提肛，吸气控制在2-3秒之内，呼气应该松胯松肛，呼气应该控制在2-3秒之内，一提一松为一次，每次练功30-50下。如果遇到混合痔发炎感染厉害或者重度痔脱出，肿痛或出血的时候，这些练功法可暂停。"

语音时长02:02''

闵振兴│北京市宣武中医医院

2017/10/10收听(92212)

01:29

痔疮如何预防

预防痔疮分四个方面：

1.加强锻炼，增强机体抗病能力。促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，...

郑毅│首都医科大学附属北京朝阳医院

2016/06/25播放(89390)

02:40

如何预防痔疮

痔疮一般认为肯定跟饮食、生活习惯，以及一些别的原因。比如说生活习惯——久坐、久站、久立、大便用...

何潜│武汉市第八医院

2018/12/03播放(50033)

如何预防痔疮

　　预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：1、生活要有规律。多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。...

荣文舟│首都医科大学附属北京中医医院

2017/08/24阅读(36266)

如何预防痔疮？

痔疮是生长在直肠下端与肛门的一种疾病，其发生和发展与人们的生活习惯、工作环境、行走劳累、饮食习惯等存在很大的关系。痔疮极其常见，大多数人一生中的某个阶段可能都...

练磊│中山大学附属第六医院

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