烟台毓璜顶医院
康复医学科
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肩周炎是以疼痛、活动受限为主要表现的疾病。缓解肩周炎疼痛的动作具体如下：
1、刺激功能位，即肩周炎早期，患者需忍痛将关节活动范围扩至正常。如在关节受限位置进行上举、外展、后伸、牵拉，避免粘连加重；
2、如早期疼痛较重，最好用躯干带动肢体运动。坚持牵拉以后疼痛会减轻，可以缓慢恢复到正常功能或正常活动幅度。
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肩周炎是肩关节的粘连性关节囊炎，主要是主被动的活动受限和疼痛，在不同的时期所做的动作可能不一样... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/27播放(74424)
肩周炎是肩关节的粘连性关节囊炎，主要是主被动的活动受限和疼痛，在不同的时期所做的动作可能不一样...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/27播放(74424)
肩周炎主要临床表现为剧烈疼痛和肩关节功能障碍，疼痛表现为夜间剧烈疼痛，影响患者睡眠，疼痛性质为... 郝利军│山西省人民医院 2020/05/28播放(85357)
肩周炎主要临床表现为剧烈疼痛和肩关节功能障碍，疼痛表现为夜间剧烈疼痛，影响患者睡眠，疼痛性质为...
郝利军│山西省人民医院
2020/05/28播放(85357)
"肩周炎，很多患者来门诊最主要表现为疼痛。那么缓解疼痛主要是靠口服一些消炎镇痛的药物。包括扶他林、芬必得，还有西乐葆这些。还有就是缓解疼痛，可以到医院里面，在关节腔里注射一些三联针，也就是封闭针，三联针包括激素类药物、麻药、玻璃酸钠，这样三联打到关节腔里面，也可以起到一个很好的消炎镇痛作用，同时在锻炼过程中也会出现一些疼痛。那么这些疼痛主要靠冰块敷，冰敷的作用主要是减少血管的扩张，减少炎症物质的渗出。"
顾海峰│浙江省人民医院
2018/05/28收听(85717)
肩周炎可以通过以下几个方面缓解疼痛：1、避免刺激性动作：如拉吊环、自由泳以及 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/08/24播放(75527)
肩周炎可以通过以下几个方面缓解疼痛：
1、避免刺激性动作：如拉吊环、自由泳以及 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/08/24播放(75527)
2021/08/24播放(75527)
"在临床上肩周炎是一种比较常见的病症，是由于肩部受到外伤、外力或者劳累、劳损、着凉等不利因素，导致肩部肌肉发生粘连而产生疼痛。出现肩周炎后，具体的疼痛缓解办法，首先，应该嘱咐病人卧床休息，避免肩部着凉、劳累等不利因素。在肩部可以外敷活血化瘀的膏药，还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善肩部的血液循环，可以起到缓解肩部疼痛的作用。可以外涂扶他林，也可以起到缓解疼痛的作用。如果病人出现肩关节疼痛较重时，可以口服抗炎镇痛药物，比如可以口服塞来昔布，可以起到缓解疼痛的作用。在肩部还可以进行封闭处理或者应用小针刀，进行肩部松解、撬拨等办法，同样能够起到缓解疼痛作用。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/20收听(68477)
"缓解肩周炎疼痛的方法有很多，可以根据以下几种方法进行有针对性的选择：一、口服消炎镇痛药，主要作用是镇痛，消炎作用比较弱，另外还有一些副作用，所以不宜久服。二、局部封闭治疗，把消炎药注射到局部炎症部位，药物作用更直接、效果更好。三、按摩治疗。按摩可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，是缓解肩周炎疼痛比较常用而且比较有效的一种治疗方法。四、采取针灸、热敷、贴膏药等治疗。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/01/24收听(86848)
"缓解肩周炎的疼痛，可以使用药物口服，分为中药和西药。西药多采用非甾体抗炎药物进行口服，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。如果疼痛较重，可以服用曲马多缓释片，但该类药物有增加胃肠道不良反应的风险，可能出现包括消化道出血、溃疡、穿孔等不良反应。中药的治疗需要根据中医的分析，如风寒湿型、瘀滞型和气血虚型。根据不同的分型采用不同的中药治疗，风寒湿型以祛风散寒，舒筋通络为主。选用蠲痹汤加减，采用的中药以羌活、黄芪、防风、生姜、川芎、当归、甘草等为主；瘀滞型需要活血化瘀，通络止痛，采用身痛逐瘀汤加减。选用川芎、当归、五灵脂、香附、甘草、羌活、没药、牛膝、秦艽、桃仁、红花、地龙等；气血虚型要益气养血，疏经通络，选用黄芪桂枝五物汤加减，配合上黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣、当归、熟地、丹参、鸡血藤等中药进行治疗。可以口服中成药以活血化瘀，行气止痛，祛风除湿，强筋健骨等，比如痹祺胶囊、祛风止痛丸、通络开痹片、仙灵骨葆等。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/01/28收听(13529)
肩周炎疼痛较顽固，患者可在家中进行如下处理：1、贴止痛膏药或口服镇痛药物； 陈建平│山西白求恩医院 2021/04/01播放(56726)
肩周炎疼痛较顽固，患者可在家中进行如下处理：
1、贴止痛膏药或口服镇痛药物；
陈建平│山西白求恩医院
2021/04/01播放(56726)
"肩周炎时出现疼痛，可以通过以下的方法进行疼痛的缓解：1、口服止痛的药物。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如大活络丹，这样可以起到局部的通经活络，止痛的作用。2、局部的物理治疗。肩周炎时可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样可以缓解肩周炎时炎症导致的疼痛，同时可以对肩周炎炎症的消除也有很好的作用。3、进行封闭治疗。一般对于肩周炎有固定的压痛点时可以进行痛点的封闭，这样可以起到止痛明显的效果。"
常克武│七台河市人民医院
2020/03/22收听(46214)
"得了肩周炎以后如果出现疼痛的症状：1、可以通过按摩放松肩关节的痉挛以及肌肉周围的痉挛状态。2、可以局部外用膏药来对症治疗，或者涂抹药膏缓解症状。肩周炎的患者通常活动就会导致疼痛，不活动可能疼痛发作的次数会减少，疼痛也会减轻，但是这种情况其实对病情的恢复非常不利。所以，得了肩周炎以后一定要及时的缓解肩关节的疼痛症状，同时要跟进配合肩周的功能锻炼，让肩周炎在缓解疼痛的时候也能让功能达到一个良好的恢复。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04收听(11596)
"单独缓解肩周炎的疼痛，往往从三大方面。第一就是物理治疗。物理治疗相对比较简单，主要是一些比较轻的病人，可以在家中，也可以在医院里，包括热敷，包括超激光治疗，就是热疗。另外一种就是药物治疗。肩周炎的药物治疗主要以对症治疗为主，主要是吃一些解热镇痛药物，其次，如果病人的睡眠不好，严重地影响休息。肩周炎的药物治疗主要以解热镇痛为主，如果病人由于疼痛伴随着睡眠障碍、焦虑，主张合用抗焦虑的药物，比如阿米替林或者去甲阿米替林，甚至包括抗癫痫类的药物也可以使用。第三种治疗就是神经阻滞治疗，主要是肩胛神经阻滞治疗，还有心脏神经节的阻滞治疗。另外还可以做局部的痛点注射。这三种方法相比，首选的应该是神经阻滞治疗，其次是药物治疗，最后的选择才是物理疗法。但是病人首选的是物理疗法，其次是药物，最后才选择阻滞治疗。"
齐鹏亮│成都市第六人民医院
2018/02/06收听(32779)
肩周炎疼痛缓解分阶梯，如果患者疼痛比较轻微，可以通过休息保守治疗化解疼痛。保守治疗即相对不要做... 李君│北京大学人民医院 2020/11/09播放(50570)
肩周炎疼痛缓解分阶梯，如果患者疼痛比较轻微，可以通过休息保守治疗化解疼痛。保守治疗即相对不要做...
李君│北京大学人民医院
2020/11/09播放(50570)
"想知道做什么动作可以缓解背部疼痛，首先需要区分造成背部疼痛的原因。如果是剧烈运动之后，背部疲劳、乳酸堆积产生的酸痛，可以热敷，同时顺着肌肉方向做轻柔的按摩，有利于缓解疼痛。如果是肌肉抽筋、强直导致的疼痛，可以做伸展背部肌肉的拉伸动作，拉伸是缓解肌肉抽筋的最有效方法之一，可以缩短抽筋的时间以及减轻抽筋后的不适感。如果是由于颈椎病导致背部疼痛，最有效的动作是小飞燕动作，坚持锻炼小飞燕动作，可以加强颈背部肌肉力量，力量增强之后会增强颈椎的稳定性，从而进一步缓解由于颈椎病所致的背部疼痛。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26收听(34673)
颈椎病为常见的一种疾病，颈椎疼痛与低头时间过久，如看手机、电脑、工作、劳作、开车等有关，主要是... 刘垒│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/13播放(62155)
颈椎病为常见的一种疾病，颈椎疼痛与低头时间过久，如看手机、电脑、工作、劳作、开车等有关，主要是...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/13播放(62155)
缓解颈椎疼痛的动作主要是有三个方面，1、是进行耸肩以及头部的后仰，同时进行这样能够有效的放松颈椎部位的肌肉组织，并且在做这个动作的同时能够促进一些关节突关节不稳的情况进行回位，这样会对周围的软组织刺激减少，颈椎部位疼痛的症状能够明显地缓解。2、可以进行用手指按压人体的合谷穴，合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷部位，在手背部，进行按压之后配合头部的前屈、后伸、左右活动能够有效的起到减轻疼痛的作用。3、在平时座位的时候，双侧肘关节要有支撑，避免头部的低头过久，以及双侧肘关节悬空，这样能够避免颈椎部位的肌肉组织过度的疲劳，以及炎性水肿的形成，能够有效的缓解颈椎部位的疼痛。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/11收听(67217)
"缓解背部疼痛的动作，主要有背部肌肉拉伸、小燕飞训练等，具体如下：1、背部肌肉拉伸：病人保持半蹲位，用一侧上肢拉住墙壁，身体向该侧上肢轻度旋转，拉伸同侧背部肌肉保持30-60秒，可以使背部肌肉疼痛症状得到迅速的缓解，还能改善肌肉痉挛、紧张。2、小燕飞训练：病人俯卧位，腹部着地，胸部以上和髋关节以下均逐渐抬离地面，至最高点保持五秒钟，每次完成10-20个动作，每日4-6次，可以改善背部肌肉疼痛，并增强背部肌肉力量，能够使病人的背部症状得到显著控制。平时生活中也可以保护脊柱，避免脊柱发生病变。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01收听(62399)
"肩周炎的康复动作有很多种，包括：1、前后摆臂法，站立时双足分开与肩同宽，弯腰，两上肢交替前后摆动，幅度由小至大，直到最大的幅度。2、弯腰画圈法，站立，双足分开与肩同宽，双侧上肢下垂，做顺时针或逆时针画圈回旋动作，幅度由小到大，速度由慢到快。3、肩部回旋法，站立时健手叉腰，患肢外展90度后，做向前和向后回旋滑转，由慢到快，幅度由小到大。4、手指爬墙法，面对或侧身向墙站立，患侧手指徐徐的上爬，使上臂抬高到最大限度，再沿墙下移，回归原位。5、推肘收肩法，患肘屈曲，腕部尽可能搭在健侧的肩上，健手托住肘部，将患侧的手臂尽量内收至健侧。6、反臂拉手法，患肩后伸内旋，腕背伸靠于腰部，然后将手从背后将患手拉向健侧肩胛骨，随着功能的恢复，健手握患手的部位应逐渐向肘部靠近，力争摸到健侧的肩胛骨。7、反掌上举法，站立，两足分开与肩同宽，双手放在胸前，手指交叉，掌心向上，反掌向上尽量抬举，可以帮助患病上肢的上举高度逐渐增加。"
2019/02/20收听(51488)
"治疗肩周炎的动作，整体的要求是某个方向受限，就应该与它相反的方向去锻炼，最常见的几个动作如下：第一、外展，可以在身体与墙壁垂直的状态下换肩，用手指爬墙，每天要坚持锻炼，这是第一个。第二、可以练习肩关节的旋转，可以练习360度的旋转。第三、可以练习肩关节的外展动作，也就是扩胸动作，双侧可以同时来做。第四、最主要的还是应该来练习肩关节的后伸动作，后伸应该同时做，做起来更容易一些。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/11收听(14352)
"肩周炎患者进行康复训练，大多数是由于肩周炎患者有外伤或受凉病史，最重要而且最有效的治疗方式就是坚持做功能训练。积极康复功能训练时，可能会引起患者肩部疼痛，因此，还需要消除患者的顾虑，说明进行康复训练的重要性，每日早晚多加训练。选择训练的方式可以选择耸肩环绕、双手托天、体后拉手、双臂外展、环绕画圈和爬墙训练。举例来说，耸肩环绕需要交两臂向前侧方平举、屈肘，用手指接触肩部进行顺时针和逆时针的环绕。体后拉手是患侧上肢内旋并后伸，用健侧手拉住患侧手腕部，逐渐向健侧和上方牵拉。爬墙训练就是以患侧向墙面逐渐向上攀爬，直到达到最高限度。这些训练方式在日常生活中都可以进行，能让病人的肩部受限情况得到明显改善，让穿衣、梳头的动作变的更轻松。"
2019/02/23收听(55186)
肩周炎的康复动作正在逐步更新，不同医生的建议也大相径庭。专业的肩关节外科医生通常会建议病人注意... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/08/26播放(85800)
肩周炎的康复动作正在逐步更新，不同医生的建议也大相径庭。专业的肩关节外科医生通常会建议病人注意...
2021/08/26播放(85800)
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