通常情况下，在运动过后不能多饮水的原因是运动过后的0.5-1小时，人体的新陈代谢率是一种旺盛的状态，此时人体的心率、血压、脉搏、体温，均处于上升的状态，此时可以饮水，但是不可以大量饮水。大量饮水后增加胃肠道的负担，可造成大量饮水过后的反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀，尤其会导致胃肠道明显的饱胀状态。
在剧烈运动后，需先休息15-30分钟再进行饮水，此时如果过度口渴，可以先少量饮用一小口水，再经过一段时间的休息，静息状态下的心率、血压、脉搏、体温，逐渐恢复到正常后才可以补充水分。但不可以大量饮水，应少量补充体内丧失的水分，准备250ml水，分几次进行口服，这种补水的方法相对比较安全。如果患者运动过后，在血压、脉搏，心率提高的情况下大量饮水，可造成心脏负荷增加，心脏负担增多后可导致继发性心律失常。
