蹲下去再站起来膝盖疼痛，最为常见的原因就是膝关节里面的半月板出现损伤，髌骨软化症或者关节内有游离体，以及老年人的退行性的骨性关节炎，也可以造成蹲下去起来膝盖疼痛，具体如下：

1、半月板损伤：对于年轻人或者中年人而言，通常不会发生膝关节骨性关节炎，发生蹲下去膝盖疼痛最为常见的原因，是膝关节里面的半月板垫片装置出现问题，这种半月板装置出现问题后，这个垫片损伤出现了二级以上的损伤，往往在走平路的时候，并没有任何不适。但是如果蹲下去再起来，膝盖就会产生疼痛，或者上楼、下楼、上下楼的过程中，就有膝盖疼痛，但是走平路的时候，反而没有感觉。这是造成年轻人或者中年人蹲下、起来膝盖疼痛最为常见的原因；

2、髌骨关节炎：膝关节的髌骨跟股骨之间的软骨的磨损，也叫髌骨关节炎，也会表现出来蹲下去以后，膝盖的髌骨关节里面压力增加，从而诱发疼痛，起来以后一瞬间有疼痛，站起来走路以后疼痛又好了；

3、退行性骨关节炎：对于老年人而言，如果出现膝关节软骨的磨损，退行性骨关节炎，合并关节周围有大量的骨质增生的时候，很难蹲下去，蹲下去了以后起来，还要用手扶着以后才能爬起来，而且从蹲下去再起来的时候，膝关节就会有疼痛，走平路只要走得不多，反倒没有明显的疼痛。

因此蹲下去以后起来膝盖疼痛，最为常见的是膝关节的半月板损伤，膝关节的退行性骨关节炎、骨质增生，或者膝关节的髌骨软化症。除此之外，如果关节里面长骨刺产生游离体，在蹲下去起来的时候，游离体在膝盖里滑来滑去，也可诱发疼痛。