老师平常多喝胖大海泡水，对嗓子有帮助。另外，还可以喝参须麦冬、菊花、甘草，加玄参泡水。

因为老师很多都患有慢性咽喉炎，慢性咽喉炎的原因包括老师经常要用嗓，肌肉不停在运动，喉咙不停的在动，反复刺激对咽喉有影响，会导致物理性炎症。此外，老师可能休息不好，经常熬夜、抵抗力下降。还有老师吃辛辣刺激性的食物，也可以导致咽喉炎。

除了药物泡茶以外，平时还应该注意用嗓不要过度，还要注意用嗓的方法、方式，不能音调太高，不能过于激动，不能总是发脾气，譬如上课可以配耳麦、小蜜蜂等，喝茶只有辅助作用，根本的原因还是用嗓过度。

此外，还可以做喉部放松训练、做雾化、做喉咙按摩。