儿童如果比较肥胖，特别是双下肢肥胖，若想瘦腿，主要采取以下几个方法来帮助儿童：
1、降低摄入热量：一般儿童减肥不要局限于某一部位的减肥，瘦腿实际上还是依靠全身性减肥，要改善儿童的饮食，少吃高热量的甜食以及高油脂的油炸食物，将儿童摄入的热量降低；
2、减少淀粉类摄入：儿童处于生长发育期，在饮食上要多吃优质的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉都可以吃，但是适量减少淀粉类食物的摄入，即主食的量要稍微有所控制；
3、多吃新鲜的蔬菜和水果：能够补充多种维生素；
4、多锻炼：给儿童多进行针对腿部的体育锻炼，比如游泳、登车、打篮球、打羽毛球等，这些运动比较有利于瘦腿。
