兴奋过度睡不着时应该找到兴奋过度的原因，先对因治疗，再对症治疗，才能达到效果，常见措施如下：
1、对因治疗：兴奋过度有一定原因，可能是由于烟酒刺激，喝浓茶、咖啡、可乐等使人兴奋的饮料，或者是重大事件刺激，情绪过于兴奋、激动、生气、恐惧等引起失眠；
2、对症治疗：针对兴奋过度可以用药物、理疗的方式进行入睡，如兴奋过度时可以让患者在安静、不受声光刺激的环境下放松，通过听舒缓的音乐、练瑜伽、打太极拳、练气功等方式放松，可以洗温水澡、泡脚、全身按摩，也可以躺在床上用呼吸疗法进行呼吸调整，从而进入睡眠状态。可以睡前喝温热牛奶，或者喝碗小米粥。必要时医师要根据患者的情况开具处方，适当使用安眠、安神、镇静、抗焦虑、抗抑郁药物，按需间断使用，不要成瘾，避免药物副作用，让患者尽快进入睡眠状态。
经过综合治疗措施，治疗兴奋过度的原因，避免兴奋刺激，安静放松，适当应用药物等综合措施，使患者尽早进入睡眠状态。
