患者在晚上因为兴奋而睡不着，这种情况下，可以通过几方面来调整。建议患者可以洗一洗热水澡，或者是用热水泡一泡脚，听一点舒缓的音乐，有利于放松。也可以在床上平躺，做一下腹式呼吸，也有助于心理放松，有利于改善睡眠的问题。
患者在睡觉之前不建议饮酒、浓咖啡，这些容易导致大脑处于兴奋的状态，从而引起睡不着。患者要保持合适的睡觉环境，比如卧室的环境应当安静一些，光线要适合一些，而且要冷暖适合，也没有噪音。上床之后患者不要再看手机、玩游戏，躺在床上很快就可以入睡。
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"晚上兴奋睡不着的情况如果偶尔发生，不需要特殊的治疗，可以在白天适当锻炼，进行有氧运动，可能会有助于晚上睡眠的改善，如果经常出现可能是一种睡眠障碍，可以分析病因进行相应的病因治...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/05/29 收听(59998)
"晚上神经兴奋睡不着，可以选用苯二氮䓬类或者非苯二氮䓬类的镇静催眠药，比如氯硝西泮、艾司唑仑、酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等，都有很好的镇静催眠作用，偶尔服用一次安眠药不会对身体造成...
曾湘豫│北京医院
2020/10/21 收听(67046)
患者因为兴奋睡不着觉是很正常的现象，是因为过度兴奋引起的，这种情况患者不要太担心，患者自我调解就会好转。患者可以在睡前的时候放松心情，洗个热水澡，让身体和身心都处于放松的状态，...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/30 收听(34018)
"兴奋的睡不着觉的治疗方法如下：1、去除应激心理，当接触到很高兴的事情之后，大脑中枢持续兴奋就会睡不着觉。需要做好心理建设缓冲刺激，喝杯牛奶或者安神补脑液。2、合理的饮食，睡前...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(39516)
"晚上大脑太兴奋而导致睡不着觉的情况，可以通过以下几种方式来解决：1、可以干脆起床找安静的地方坐下来，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通过缓慢而深长...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/12 收听(18764)
"患者因为头脑兴奋睡不着觉，这种情况下建议做事情分散自己的注意力，缓解患者的问题。患者可以闭目养养神、看书或听舒缓的音乐、用热水泡脚，针对以上的方式可以缓解患者的心情，让身体处...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(76736)
脑袋很兴奋睡不着可见于多种原因，如果睡前喝咖啡和浓茶，可能会引起上述症状，可以适当多饮水，促使咖啡和浓茶排出体外，症状可能会缓解，必要的情况下可以应用调节神经的药物。如果是由于...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/04/09 收听(57940)
"导致大脑兴奋睡不着的原因，可能是睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑的食物，或者睡前过度运动以及学习，也容易导致大脑神经兴奋。平时生活中要注意避免以上诱因，睡前可以听听音乐、喝杯...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/10 收听(76974)
"兴奋、睡不着觉主要是由于在睡前进行刺激性的活动，导致大脑神经高度活跃所致，可以先平复心情，平躺在床上闭目养神，这样可以增加困意，使大脑神经趋于平静。兴奋的睡不着觉可以进行几次...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(89358)
"如果由于大脑兴奋而睡不着，此时不宜上床睡觉，否则容易增加入睡时间而导致失眠，措施具体如下：1、生活方式调整：此时应当通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/10 收听(21304)
01:39
兴奋睡不着觉如果是短期发生，比如突然出国或者突然比较兴奋，包括白天遇到高兴的事情，精神激动，这时可以临时服用非苯二氮卓类药物，比如唑吡坦、佐匹克隆、右匹克隆等，因为这些药...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/04/09 播放（51092）
01:38
兴奋过度可能为大脑皮层兴奋，此类兴奋是神经衰弱的表现，多数患者反馈躺在床上时，大脑无法安静，常见于焦虑症、抑郁症、躯体形式障碍及睡眠障碍，此时需转移注意力、放松心情，如通...
廖峥娈│浙江省人民医院
2021/01/04 播放（52588）
02:35
兴奋过度睡不着时应该找到兴奋过度的原因，先对因治疗，再对症治疗，才能达到效果，常见措施如下： 1、对因治疗：兴奋过度有一定原因，可能是由于烟酒刺激，喝浓茶、咖...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/08/10 播放（73492）
"神经兴奋导致睡不着可通过以下几个方面进行改善：第一、养成良好的生活习惯，睡前避免食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，避免高强度工作以及学习，避免高强度的运动等不良生活方式...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/09 收听(19676)
"若太兴奋、睡不着觉，可以用食物的方法，包括吃点酸枣仁、红枣，以及喝牛奶、蜂蜜水等，可以改善睡眠，泡脚、洗热水澡可以帮助睡眠。如果还睡不着，可以用一些药物，中成药包括乌灵胶囊、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17 收听(49176)
"大脑太兴奋睡不着，这种情况主要考虑和精神过度亢奋和生活环境是相关。建议可以应用安神健脑口服液改善睡眠情况，在睡眠之前是尽量避免从事过度紧张或者兴奋的活动，不要想的过多需要养成...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/27 收听(83060)
"肺结核属于肺部传染性疾病，中医认为肺结核属于肺痨的范畴，发病根本因素与肺阴虚、肾阴虚密切相关。阴虚的症状主要夜间表现为主，一般会出现咳嗽、干咳、少痰、痰中带血、潮热、盗汗、失...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/14 收听(81046)
头脑兴奋、睡不着如果是偶尔发生，不需要进行特殊的治疗，有可能是睡前精神过度紧张或者是睡前喝咖啡和浓茶，均可引起，白天时如果压力大、过度劳累，也可以出现。主要是改善生活方式，养成...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/05/08 收听(72170)
01:55
晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系， 另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2018/09/28 播放（82024）
"晚上有入睡困难可以从以下几个方面入手：第一、白天进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。第二、睡前可以适当放松，听听音乐，泡一个热水澡，喝一杯热牛奶...
母艳蕾│北京医院
2020/05/26 收听(43890)
