右手手肘外侧筋按着疼，可以局部按摩揉一揉，有利于缓解局部疼痛，同时可以促进局部血液循环。但是除了局部按摩之外，还需要做一些检查，配合其他的治疗，才能更好的缓解症状。

手或者是手肘外侧筋的疼痛是肌腱水肿或者是筋膜炎的一种表现，在有些部位会形成一些特发性的疼痛病症，如网球肘在肘关节外侧的骨附着处剧烈的疼痛，局部的按压疼痛，针对这种疼痛，可以局部按摩，按摩的目的一方面可以促进血液循环，另一个方面可以促进局部炎症的消散。

但是局部按摩起的作用比较有限，需要配合其他治疗，首先减少手和肘关节的频繁活动，其次要配合使用热敷，可以是温热水泡、烤灯，或者局部敷热水袋及盐袋，使局部的温度增加快速消炎消痛。同时还可以配合药物治疗，如口服的消炎镇痛药物或者是活血化瘀药物。

顽固性、持续性的疼痛，需要及时就医，有时候需要做治疗，包括封闭治疗，或者康复理念的方法，都能尽快的促使疼痛缓解，使我们快速的恢复工作和生活。