首都医科大学附属北京中医医院
针灸科
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一般针灸后可以运动，但是不建议进行剧烈的运动，如耗氧量特别大、特别剧烈的运动。一般比较适度的、比较舒缓的运动，通常可以做。
针灸本身对运动的要求并不特别高，但针灸所治疗的疾病对于是否可以运动的要求比较高。比如部分患者就是治疗运动系统的疾病，如严重的外踝疼痛、膝关节疼痛、腰痛等，这些疾病本身就会影响运动。此类患者做完针灸治疗后，要尽量休息、避免运动，哪怕是比较轻柔的运动，也要减少。因为运动的刺激会影响到踝关节、膝关节或腰椎等相关疾病的恢复。建议在进行针灸治疗时，询问医生针灸后是否可以进行运动。
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针灸后可以运动，但不提倡剧烈运动。但是运动后一般不建议针灸，因为剧烈运动后针灸会使效果明显下降... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/08/25播放(73572)
针灸后可以运动，但不提倡剧烈运动。但是运动后一般不建议针灸，因为剧烈运动后针灸会使效果明显下降...
丁宇│中国人民解放军总医院
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针灸完能否运动取决于患者疾病类型、体质等具体情况，通常有以下几种情况：1、若患者的疾... 霍则军│北京大学第三医院 2021/09/14播放(58765)
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如果是踝关节扭伤患者，可能治疗穴位在踝关节之上，本身通常有制动，强调针后两个小时尽量避免运动。... 陈益丹│浙江医院 2020/04/14播放(59450)
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陈益丹│浙江医院
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针灸是按照脏腑经络系统辨证论治进行的一种疗法，针灸本身可疏通经络，所以针灸治疗对运动影响不大。... 高小勇│山西中医药大学附属医院 2020/05/28播放(85432)
针灸是按照脏腑经络系统辨证论治进行的一种疗法，针灸本身可疏通经络，所以针灸治疗对运动影响不大。...
高小勇│山西中医药大学附属医院
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针灸是比较安全的一种物理治疗方式。临床上针灸的操作，是使患者充分暴露穴位周围的皮肤，进行局部消... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2021/09/26播放(57320)
针灸是比较安全的一种物理治疗方式。临床上针灸的操作，是使患者充分暴露穴位周围的皮肤，进行局部消...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2021/09/26播放(57320)
好久不运动而运动之后出现肌肉的酸痛是可以进行继续运动，但是要讲究运动的方法以及讲究运动的度，运动时肌肉的酸痛是由于一次性过量的运动而导致肌肉内大量乳酸的堆积，从而出现肌肉酸痛的症状。如果一次性运动量过大就会出现肌肉的酸痛，要注意循序渐进的进行运动，这样可以有效防止肌肉酸痛的症状出现。运动之前要进行足够的热身，能够有效的缓解肌肉酸痛的症状，如果出现这样的症状，要立即停止运动，同时要饮用适量的运动饮料以及水，可以促进乳酸的代谢，补充体内的能量，从而能够有效的缓解肌肉酸痛的症状。
常克武│七台河市人民医院
2019/12/12收听(30287)
针灸晕针后还能不能继续针灸，要具体问题具体分析。1、能：临床上在针灸特别是首次针... 陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/20播放(81898)
针灸晕针后还能不能继续针灸，要具体问题具体分析。
1、能：临床上在针灸特别是首次针...
2023/03/20播放(81898)
针灸是中医的一种非药物疗法。针法：针刺穴位。灸法：灸草、灸炷烧灼穴位。针灸其中包括了有，针刺、... 蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/28播放(68339)
针灸是中医的一种非药物疗法。针法：针刺穴位。灸法：灸草、灸炷烧灼穴位。针灸其中包括了有，针刺、...
蔡圣朝│安徽中医药大学第二附属医院
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针灸是中医学里相对较独立的治疗方法，包括针和灸两个方面，与经络、穴位相关的都包含在针灸里。其中... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/07/22播放(78229)
针灸是中医学里相对较独立的治疗方法，包括针和灸两个方面，与经络、穴位相关的都包含在针灸里。其中...
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针灸是用针刺和艾灸的方法，刺激人体特定的穴位，激发人体抗病潜能，提高人体免疫机能，促进人体自我... 杨光│北京市宣武中医医院 2017/11/14播放(86947)
针灸是用针刺和艾灸的方法，刺激人体特定的穴位，激发人体抗病潜能，提高人体免疫机能，促进人体自我...
杨光│北京市宣武中医医院
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"针灸是中医学的一个部分，中医学博大精深，针灸是一个部分，是利用经络，是以经络理论为指导的方法。中医基础的理论，实际上在针灸里是相通的，也用中医最基础的理论，但是针灸是以中医理论为基础，并且加上经络和腧穴的特殊的理论，主要是经络腧穴以及刺灸方法，用来防病治病的这么一门科学。因为疗效特别快，特别安全、方便，因此受到世界的欢迎。不光是在中国，针灸被广泛应用在国外，治疗各种各样的疼痛，各种各样的西医解决不了的问题，针灸都有很好的疗效。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(98967)
针灸需要注意以下情况：1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿时是不能针灸的，年老体弱患者针... 黄小珊│海南省中医院 2019/08/15播放(65860)
针灸需要注意以下情况：1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿时是不能针灸的，年老体弱患者针...
黄小珊│海南省中医院
2019/08/15播放(65860)
针灸包括了针刺法和灸法的内容，合称为针灸技术，为中医的外治法，由古代的砭石发展而来，具有操作简单、安全性高、副作用小的优点。通过对人体经络腧穴的刺激，发挥其调节机体功能状态的作用，从而达到防病、治病的效果。针刺法包括毫针、三棱针、皮肤针、皮内针、火针、芒针等。灸法就是用艾绒对准穴位，点燃后通过艾叶油的挥发，使温热的良性刺激透达穴位的深处，以调整脏腑的阴阳平衡。
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2020/04/15收听(29372)
针灸包括针和灸，其中针包括长针、三棱针、火针、穴位埋线、小针刀等；临床常见的灸包括如下： 汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院 2018/03/27播放(52706)
汪崇琦│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/27播放(52706)
"针灸是中医特有的一种治疗疾病的手段。它是针刺和艾灸的总称，主要是运用针刺和艾灸的方法来治疗疾病的一种中医的治疗手段。针灸是在中医理论的指导下把针具按照一定的角度刺入患者体内，运用一定的手法来刺激人体的穴位而达到治疗疾病的目的。刺入点一般就被称为人体的腧穴，也简称为穴位。灸法就是运用艾炷或者艾条在体表一定的穴位上进行烧灼和熏熨，利用热的刺激来治疗疾病的一种方法。"
唐克乐│湖北省妇幼保健院
2017/08/28收听(87314)
针灸是用针刺和艾灸的方法刺激人体特定的穴位，通过中医所说的经络来起到激发人体抗病的潜能，提高人体的免疫机能，促进人体的自我修复能力，从而达到治疗疾病和保健的目的。针灸治疗的病很广泛，一般来讲有几百种可以治疗，针灸科常见的疾病就是各种疼痛性疾病，比如说头痛、颈肩腰腿痛、肩周炎这些疼痛性疾病，包括牙痛、咽喉疼痛，凡是疼痛性疾病，针灸的效果都比较好。第二大类就是神经系统的疾病，包括失眠、眩晕、耳鸣、痉挛、瘫痪、中风，这些都是针灸擅长治疗的。其他的疾病还有很多，像消化系统胃炎、胃痛、肠炎、拉肚子等等。还有妇科的疾病也比较常用，痛经、月经不调等等。肥胖、甲亢、甲减等内分泌失调的疾病也治的比较多。
2017/12/05收听(69487)
运动以后出现腿疼的症状，强烈不建议继续再运动，避免肢体的剧烈活动、负重，可以卧床休息，抬高患肢。在疼痛比较明显的区域进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药进行辅助治疗，口服双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔、塞来昔布进行辅助治疗，必要的情况下，行腿部支具或石膏外固定。如果短期内腿疼的症状没有任何改善，病情在进行性加重，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确腿疼的严重程度，进而选择进一步的治疗措施，让腿疼的症状得到及时有效的缓解。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30收听(53324)
运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时... 罗佩强│海南省第三人民医院 2019/01/16播放(88040)
运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时...
罗佩强│海南省第三人民医院
2019/01/16播放(88040)
"病人在运动后有肌肉酸痛现象，不能够再进行运动，出现这种现象后说明病人的肌肉、软组织已经发生了疲劳性损伤，在肌肉内已经产生酸性物质堆积，没有代谢出去。如果继续运动会加重酸性物质的堆积，还会出现局部的肌肉营养代谢障碍，产生大量的炎症因子，可以导致病人的酸痛程度明显加重，还会伴有肿胀，影响病人的运动。为了减少这种现象的发生，可以嘱咐病人在运动前做好热身准备，放松肌肉，在运动后可以及时的洗热水澡、补充碳水化合物，保持体内的离子平衡。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(66664)
"运动后肌肉酸痛，首先要分清是因乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现全身的酸痛，这是一种正常的反应，可以继续运动，只是适当要减少运动量，不要过度劳累。运动后做舒缓拉伸的动作，或者可以泡一下热水澡，促进乳酸代谢，症状就是可以恢复的，在不运动的情况下，一般5天左右可以自动消失。如果要继续运动，则可以先暂停原来酸痛部位的运动，进行其他部位的运动，或者将无氧运动换为有氧运动。无氧运动主要是力量运动，有氧运动比如骑自行车、游泳。另外，如果是因为运动导致肌肉拉伤，则需要暂停运动，或者在医生的指导下进行治疗。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/11收听(71146)
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