通常手臂酸痛较为常见，主要是手臂频繁活动导致水肿，有时可能表现为肌肉按压疼痛或者韧带附着点疼痛。快速缓解手臂酸痛，方法主要包括以下几种：

1、减少手臂活动：需要手臂充分休息，可以利用支具固定，保持手臂处在放松自然的位置，减少手臂剧烈活动，例如提拉重物、承重等；

2、物理治疗：例如热敷、局部烤灯，应用盐袋、热水袋对疼痛部位热敷，可以起到炎症消散、促进循环的作用；

3、药物治疗：包括外敷的止痛药膏，还有口服的消炎镇痛药物，可以缓解症状、促进身体恢复。如果手臂肌肉酸痛无法缓解，可以在疼痛点采用局部封闭的药物注射，缓解疼痛症状。

通常经过休息、热敷、局部按摩、烤灯等方法，可以快速缓解手臂酸痛。如果手臂酸痛加重，还可以采取其他的治疗方法缓解病情。