脚不肿、不红、走路很疼，最为常见的原因就是跟痛症。跟痛症好发于中老年患者，以体重比较大或者肥胖患者比较多见，是足底筋膜受到了长期、持续或者过度牵拉，从而在足底和足跟处发生的一种慢性劳损，属于一种慢性的无菌炎症。

因为足底的脂肪垫比较厚，但是肌肉组织比较缺乏，脂肪垫作为一个脂肪组织，一旦损伤之后比较难修复。即脚底、脚跟长年累月地受到了压迫，而且体重比较重的人，压迫更为严重，同时没有周围的肌肉进行保护，久而久之就造成了一种慢性损伤。

跟痛症的特点是发病比较缓慢，刚开始行走的时候有局部疼痛、行走困难，但是短距离行走，经过一段时间、几分钟之后，可能能缓解。行走距离过长，疼痛又加重，可以表现为一侧或者两侧发病，可分为跟内痛、跟后痛、跟下痛，其中以根下痛最为常见。

多数患者的跟痛症，都是脚后跟长了骨刺，导致了滑囊的无菌炎症所造成。对这种情况最好的治疗方法，就是无论是劳动或者娱乐活动、体育锻炼的时候，不要压一个地方，脚站立后，活动位置要经常变换，避免固定的姿势对局部造成压迫。

治疗骨刺的关键不是骨刺，而是消除骨刺周围的无菌炎症，才能够从病因上控制病情。