首都医科大学宣武医院
内分泌科
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最简单有效的补钙方法是补充钙片，而且含钙量最高。老年人或者骨质疏松的患者，都需要及时补充钙，补充钙主要是通过补充钙离子，提高体内钙的含量，可以通过食物或者药物，比如含钙的奶制品等，给机体补充钙质。
通过生活方式的调整，每天补充钙元素，对补钙是一个比较方便而且简便的方法。世界卫生组织要求每天钙元素的摄入量应该是1500mg，对于中国人而言，奶制品的摄入量相对比较少，钙的补充不是很足，所以建议可以适量的补充一些钙制剂。
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刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/06播放(67144)
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06播放(67144)
"粉刺是痤疮的别称，这种情况可以通过多种方法来进行去除，因为粉刺是由于油脂分泌过盛而引起，所以可以使用去油的洗面奶洗脸，选择一些深层清理的面膜清除油脂。平时在饮食当中还需要注意避免吃些过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。粉刺的形成也和毛囊角化、皮脂腺导管堵塞等因素有关，还可以考虑局部应用维A酸乳膏，能够软化毛囊的角质，有助于皮脂腺导管的疏通。当粉刺出现感染的情况时 ，还需要进行积极的抗感染治疗，这种情况可以选择红霉素软膏外涂，对于症状严重的感染情况需要联合口服四环素类的抗生素。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(58993)
虱病可通过直接或间接接触而传染，如果发生在外阴处叫阴虱。对于阴虱的患者有明显的瘙痒，下腹部可见抓痕以及血痂，阴毛根部可见灰白色附着物，阴毛附着物直接镜检能够检查到成虱。对于阴虱的治疗首先应该剔除阴毛，用热水、肥皂清洗，外擦百部酊或者苯甲酸苄酯乳剂，外阴用药连续3天，沐浴后换下的衣裤以及被单要煮沸灭虱，因为阴虱主要由性接触传染，需夫妻同时治疗。对于阴虱的患者避免不洁性行为，注意个人卫生，避免接触他人。
张莉│聊城市中医院
2019/08/19收听(51974)
儿童鼻塞最简单的处理方法就是购买海盐水或者生理盐水洗鼻，反复的冲洗鼻腔，使鼻腔的分泌物尽可能的排干净。还有卖吸鼻器的，可以将鼻腔里面的分泌物吸干净，缓解婴儿鼻塞状况，吸鼻器对婴儿的鼻腔黏膜没有损伤，所以还是可以安全的使用。婴儿鼻塞尽量用局部的药物治疗，不推荐采用抗生素或者其他的口服药物全身治疗，否则，对于婴儿来说副作用太大。局部用药都是用清洁类的药物，如果鼻塞严重，可以用经过稀释的收缩鼻腔黏膜的药，可缓解鼻塞和清洁鼻腔的分泌物，也鼓励婴儿即使鼻塞的时候也要进行母乳喂养，因为在母乳里有活性的抗体，可以促进婴儿的抵抗力持续增强，从而缓解症状。
龙海珊│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/07收听(85669)
"补钙的最好方法，实际上随着国家人口老龄化日益加重，骨质疏松患者比例和人群总数都在逐年升高。骨质疏松给众多老龄人带来的危害是容易发生脆性骨折，从而引起老年人危害健康的疾病，所以对于骨质疏松的治疗迫在眉睫。如何治疗骨质疏松，很重要的部分是需要药物治疗，在药物治疗里面，钙剂又是最重要、最基础的治疗之一，补钙治疗骨质疏松被称为骨质疏松的基础治疗。什么叫基础治疗，就是必不可少的，但是单有基础治疗有时又往往不够。所以对于补钙来说，最好的方法首先还是补充食物当中的钙，也就是要适当增加含钙食物的摄取，比如经常喝牛奶，以及常吃肉、蛋类富含钙质的食物，可以很好补充钙剂。同时也可以口服钙剂，比如常用的碳酸钙片以及乳酸钙片等等。在补钙过程中注意的是，补钙的同时最好联合维生素D补充，因为维生素D可以使胃肠道加速对钙、磷的吸收，而防止钙、磷流失。因此单纯补钙有时由于吸收较差，不能够入血参与骨的形成，从而很难改善骨质疏松。所以，补钙一方面通过食物，另外一方面最好和维生素D共同使用。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19收听(17776)
补钙的方法常见如下：1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或... 史晓阳│河南省人民医院 2021/07/11播放(72227)
补钙的方法常见如下：
1、食物补钙：患者可以摄入排骨汤等含钙较丰富的食物，如牡蛎或...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/11播放(72227)
"对于突然出现的耳部剧烈疼痛，一般都是感染造成的，要针对病因的应用抗菌素治疗，同时全身适当的使用糖皮质激素，能够快速的消除疼痛，也能够消除炎症以及水肿，有利于病情的恢复，出现这种症状时最好先到医院完善耳内镜检查，明确病变范围。如果有明显的分泌物，先清理外耳道，对于症状明显的可以先暂停，同时要做耳道内的分泌物细菌培养，根据检查结果，选择敏感类药物，治疗会快速一些。同时耳内镜的检查也可以排除是否因为肿瘤导致的疼痛，要结合耳部CT以及病理学进一步确诊。"
李厚杰│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/19收听(52965)
止血的方法其实有几种：1、压迫止血；2、填塞止血。压迫止血，压迫... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/08/09播放(53526)
止血的方法其实有几种：1、压迫止血；2、填塞止血。压迫止血，压迫...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/08/09播放(53526)
黑斑祛除比较简单的方法是用药膏外涂，比如具有剥脱色素作用的药膏，如千白氢醌乳膏、维A酸软膏、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶、尿素软膏、水杨酸软膏等，这些都具有剥脱色素作用。但药膏外涂通常效果比较有限，对于浅表的色素沉着有效，而对于雀斑或者真皮层的斑，如褐青色痣没有效果。所以祛斑需要根据具体的色斑类型来用药，比如黄褐斑则需要注意防晒，不要揉搓皮肤，口服氨甲环酸，配合激光或光子治疗。对于比较深在的褐青色痣或者咖啡斑、太田痣等，则需要用调Q激光治疗，外用药物没有用。
潘廷猛│马鞍山十七冶医院
2020/04/03收听(91547)
"宝宝鼻塞最简单的处理方法就是滴呋麻滴鼻剂或者是麻黄素滴鼻剂，能够缓解宝宝鼻塞的症状。但是，这两个药不能用的时间太长，否则会造成鼻黏膜干燥，鼻黏膜的损伤，孩子鼻塞症状好转以后要及时停用。宝宝鼻塞，可以用生理盐水冲洗鼻腔，能够冲洗掉分泌物，致病原以及过敏原等。宝宝鼻塞的时候可以热敷鼻翼，搓鼻翼，然后从上向下按压鼻翼，帮助排出分泌物，也可以按压迎香穴，能够缓解鼻塞的症状。宝宝鼻塞，大部分来说是呼吸道感染造成的。但是，要注意过敏的可能，家里不能养宠物、不能有人吸烟、保持合适室温，每天要通风消毒，缓解宝宝鼻塞的症状，必要的时候就诊。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16收听(13157)
"对于发热时，最简单的退热方法是进行持续的物理降温。在患者出现发热时，使患者处于一个比较舒适的周围温度之下，尽量使患者离开高温环境。可以持续使用温水，或者稀释后的酒精进行全身多处的擦浴，从而起到很好的散热效果，达到降温的目的。对于意识清醒可以配合的患者嘱其多饮水，补充身体的水分，对于不能配合的患者或者不能口服的患者，可以采用静脉输液的方法补充身体的液体。通过上述的方法，大多数的患者都可以达到比较良好的退热效果。但是若患者的病因没有根除，在退热以后可能会出现病情的反复。因此，针对发热的患者，退热治疗只能起到对症的效果，至于根本还是需要寻找到发热的病因，以做病因的治疗，才能从根本上缓解发热的症状。"
李冰洁│重庆市第五人民医院
2019/12/07收听(40802)
推迟月经最简单的方法就是激素药。一般要想对身体副作用小，还是选择孕激素。要想推迟，首先得看推迟几天，一般吃黄体酮，可以达到推迟经期的目的。停药以后3-7天之内就会来月经，所以想推迟，首先得看你推迟几天，根据情况选择相应的药来调理。黄体酮胶囊一般口服最长可以服到10天。一般要是推迟的话，首先来月经的前1-2天就开始吃黄体酮胶囊，一般是每天100mg，绝大多数是需要5天就足够了，停药以后3-7天之内就会来月经。这是推迟月经最简单也而且最有效的方法。如果避孕药，一般是连续吃21天这种，副作用大，所以还是不建议吃。推迟月经最简单的方法就是用黄体酮胶囊。
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/13收听(81477)
"女性的正常月经是由于卵巢周期性排卵，而引起的体内激素周期性变化，导致子宫内膜周期性脱落以及出血，这也就提示着月经是受激素水平来控制的。所以，如果有需求要推迟月经，那么只能用激素类的药物来推迟，推迟月经前，应该掌握自己的月经规律，掌握下次月经来潮的大概时间，在下次月经来潮前5-7天开始口服孕激素，目前常用的有黄体酮胶囊、黄体酮片剂等等。一般1天口服1-2次，每次4mg，并且需要连续服用，一直服用到需要推迟的日期，停药之后一般会在3-5天内出现月经。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/07/30收听(59994)
"快速下奶的简单方法最好通过饮食调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，可以促进下奶，比如可以用鲫鱼炖豆腐等，如果乳腺不通会影响下奶，可以通过按摩师按摩，也可以通过针灸等刺激，可以改善下奶。产后最好注意休息，让宝宝多吮吸，建议注意放松心情，不要着急生气，容易引起奶水减少。最好加强饮食营养，多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、鱼、虾等，同时建议注意多喝水，才可以使奶水增多，注意哺乳期最好不要乱吃药物，不要吃韭菜、茴香等，容易引起回奶。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(60161)
"肚子疼的原因比较多，有感染、梗阻、肿瘤、出血、外伤、畸形、缺血等各个原因，有些腹痛日常生活中可以通过一些简单的处理办法，腹痛就会好转。腹痛大多数涉及到的是腹腔消化道器官，出现肚子痛可以暂时先禁食，禁食可以让消化道休息，这其实也是一种治疗，同时可以适当按摩腹痛部位或者用热敷，持续时间约10-15分钟。如果肚子疼时有排便感觉就去排便，有些肠炎、肠胀气等腹痛经过肛门排气排便后腹痛就会好转，也可以在家里口服氧氟沙星等抗生素，同时卧床多休息。如果肚子痛还是不缓解，就要去医院就诊明确病因。"
刘昌化│南华大学附属第二医院
2019/11/12收听(56556)
临床中较为简单的治疗胃酸的方法，如下所示：1、抑制酸分泌：临床常用抑制胃酸分泌的... 刘晓│北京医院 2021/07/02播放(80649)
临床中较为简单的治疗胃酸的方法，如下所示：
1、抑制酸分泌：临床常用抑制胃酸分泌的...
刘晓│北京医院
2021/07/02播放(80649)
"检测不孕，没有最简单的方法。因为不孕症的发生，是有很多原因，很有可能是由于多种原因，还有多种疾病同时导致。因此，当女性出现不孕情况之后，需要做的检查比较全面，也比较多。导致女性不孕的原因，比较常见的，有输卵管堵塞、输卵管异常、子宫内膜异位症、盆腔结核，还有子宫肌瘤，以及子宫内膜病变等等。另外像排卵功能障碍、多囊卵巢综合症，还有一些内分泌相关疾病，比如甲状腺功能减退、红斑狼疮等等，都会导致不孕。所以，如果有不孕的患者，需要系统检查，丈夫也需要检查。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/31收听(72187)
"雀斑在临床上非常常见，是一个好发生在面颊部、鼻背部为主的面部区域的色素性皮肤病。本病受日晒以及遗传影响。本病是一个常染色体显性遗传的疾病，很多患者都有类似疾病的家族史。另外，受日晒的影响比较大，夏天皮损颜色以及临床表现都相对要重一些，到冬天相对要轻一些。本病最简单的去除方法，可能就属液氮冷冻治疗。但是液氮冷冻治疗以后，有可能会出现色素沉着、色素减退，甚至控制不好会出现疤痕等这样的风险。所以，现在很少开展类似治疗项目，目前最主要的治疗办法还是用调q激光，或者是强脉冲光（光子嫩肤）的办法去治疗。"
李天举│郑州人民医院
2018/11/03收听(59159)
"抗衰老的方法很简单，动手、动脑、动全身。一定要多动脑，动脑可以让人的大脑保持一个比较清醒的状态，减少痴呆的发生；一定要动手，动手的时候也可以改善大脑的神经连接，减少痴呆的发生，增加脑部的敏感性，减少衰老；要动身体，让身体动起来，肌肉、骨骼、关节动起来，可以防止身体出现僵硬，出现衰老。另外要注意吃，吃要吃得少，吃得精，吃得明白，吃得科学。多补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，增加深海鱼类，深海鱼类当中的不饱和脂肪酸可以改善脑的营养。可以适当的增加橄榄油，增加一点红酒，增加一点经坚果，这样可以减少衰老的发生，让人更年轻。"
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21收听(44084)
"早泄是临床上非常常见的疾病，主要发生在青年男性，如何防止早泄：第一、如果早泄由于包皮过长、包皮炎、龟头炎引起来的，做包皮环切手术，治疗龟头炎、包皮炎，对改善早泄的状况是非常有好处的。第二、如果有肾虚、肾亏、肾气不足的情况，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，用药以后一部分患者的早泄情况会有明显的改善。第三、平时多做运动，特别是提肛运动，通过锻炼会阴部肌肉，可以使一部分患者性生活时间延长，从而改善早泄的目的。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25收听(84901)
北医三院 王雪梅
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