一旦出现淋巴结炎症和淋巴结肿大，往往会给病人造成相当大的恐慌。让疼痛或者炎症的不适反应迅速消失，总的原则就是对于炎症，要先治疗原发疾病，使咽喉炎、鼻炎迅速平息，然后淋巴结的反应就会迅速平息。

有些辅助食品能够帮助淋巴结炎症迅速消退，比如吃些冬瓜、西瓜，可以起到清热解毒的作用。避免吃烧烤类或者比较油腻、容易造成炎症反应迅速的热性水果，比如橘子、芒果等，这些食物就是起了反作用。

食疗的方面，可以吃马齿苋、菊花、绿豆粥以及鱼腥草的粥，可以通过配比然后熬粥来控制炎症，这些也是中医方面对清热解毒能够起作用的小贴士，能够让淋巴结炎症恢复比较快的食物。

但总而言之，清热解毒以及服用清凉的食物，多吃蔬菜，往往会造成淋巴结炎症的迅速消退。相反如果吃过多的热性食物，或者过多热性的水果，对整个疾病恢复不利，比如多吃瓜子肯定容易上火，容易造成淋巴结炎症或者炎症恢复得比较慢。