山东中医药大学附属医院
周围血管病科
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临床中许多食物对于血管有好处，主要包括以下几种：
1、水果：例如苹果、柚子、葡萄、蓝莓、桃等，对降低血液黏度、保护血管具有较好作用；
2、燕麦：可以降低血脂、软化血管、防止血栓形成；
3、菌类：例如木耳、银耳、香菇等，含有抗氧化物质，可以常食用；
4、蔬菜：例如芹菜等绿叶菜，对血管的保护作用较好。
心脑血管疾病是临床常见的危害人们身体健康的一种疾病，主要是由于血管闭塞、狭窄导致。如果能够找到可以预防血栓的常用食物，较为有利。
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"对血管有好处的食物，常见有以下几种：第一、日常吃的很多水果都含有丰富的维生素C和维生素E，因此很好的维持了血管弹性，清除了氧自由基，如苹果就含有丰富的果酸，同时还有丰富的维生素C，可以降低身体里面的脂肪量以及可以降低血管内的胆固醇，因此对血管是有很好的作用；第二、常吃的蔬菜有很多对血管有好处，如海带，海带里面有很多岩藻多糖，有着类似肝素的活性，因此可以避免血栓形成，降低胆固醇，有预防动脉粥样硬化的作用，而洋葱富含前列腺素A，可以起到扩血管的作用，同时可以降低血液粘稠度，降低血压和血糖；第三、坚果，坚果里面含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此可以很好的清除血管内的胆固醇含量，因此可以维持血管的弹性；第四、鱼，特别是深海鱼，它含有不饱和脂肪酸以及DHA，可以清除血液里面的胆固醇，从而降低心脑血管的发生率。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/20收听(37807)
"冲血管是有一些医生以及老年病人，在季节交替的时期，希望通过使用扩血管的药物以及改善循环的药物，来改变血管的状态，而使用的一种治疗方式。但根据现代医学的循证理论观点，最近的一些研究证明，这种冲血管的治疗是没有任何好处的，与此相反，很多老年人在使用大量输液冲血管的治疗方法时，会因为液体量摄入较大，引起心衰的症状。而且冲血管的药物都会有一些副作用，在老年患者里很容易出现，最危险的是很多老年人会对药物过敏，而发生严重的过敏反应，得不偿失，所以冲血管是没有必要使用的。"
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/06收听(28875)
"葛根对血管的好处主要有两大方面：第一、扩血管作用，葛根面含有黄酮和葛根素，具有改善心肌氧代谢的作用，同时还能扩张血管、改善微循环，以降低血管阻力，起到防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血压动脉硬化等疾病。第二、葛根有降糖、降血脂的作用，葛根里面的葛根素具有显著的降低血糖的作用，而黄酮类化合物具有降血脂的作用，能够帮助降低人体内胆固醇等有害物质。因此对于治疗高血糖、高血脂都有显著效果，正是因为其降血脂的作用较明显，因此对于其预防动脉粥样硬化、预防硬化周围形成血栓都有良好的药效。"
2020/06/07收听(45876)
通血管通常来讲并没有好处，而很可能有一些害处。通血管是民间一种疗法，很多人，尤其是老年人在季节更替的时候，希望通过使用血管扩张药物或改善循环的药物，来改善血管的状态，治疗动脉硬化，但这种情况往往不能起到作用。因为根据最新的研究证实，这种治疗方法是无效的，而且很可能因为输液量较大及药物的副作用，导致病人出现心衰、肝脏功能不全以及肾衰。不同药物的副作用都可能出现在使用的病人中，而且最危险的是发生过敏的情况，一旦发生过敏，很可能出现休克甚至危及生命。
2020/04/26收听(11973)
茶叶中的茶多酚是对人体有益的主要成分，茶多酚有一定的抗氧化作用，对血管内皮有保护作用，但并没有研究证明哪一种茶叶比其他茶叶的茶多酚多或者说比其他茶叶保护血管的作用更大，所以对于茶叶来讲，饮用任何一种茶叶都是对血管有益的，但这种帮助并不是很大。对血管有好处主要还是应避免引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等，只有避免了动脉硬化的诱因才能更好的保护血管。
2020/05/18收听(24170)
吃简单、清淡、富含营养的食物对血管有好处。如果没有身体其他方面的禁忌，建议吃的食物可以参考地中海饮食的结构以及成分，主要是多吃新鲜的蔬菜以及水果，尤其是低糖而富含纤维素的，比如白菜、莴苣、西红柿、草莓或火龙果等。这样的食物可以降低血脂，并且降低身体的高凝状态，同时应食用海鱼或禽蛋等优质蛋白质，以及坚果和橄榄油等含有不饱和脂肪酸的脂类，只有这样才能尽最大可能的保护血管，防止血管动脉硬化。
2020/07/08收听(10403)
"血管有斑块可以多吃蔬菜、水果，常见的蔬菜如洋葱，它含有前列腺素A，起到扩血管作用，同时降低血液黏稠，可以很好的控制血管斑块形成，西兰花含有类黄酮物质，对高血压心脏病都有调节和预防作用，而且还含有抗坏血栓，增强肝脏的解毒，提高机体免疫力的作用，日常喝的茶，含有茶多酚，有着抗氧化的作用，很好的减少血脂浓度，这样可以很好的预防动脉粥样硬化出现。坚果里面含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，可以很好的减少身体里面的胆固醇含量，这样也起到减少斑块进一步形成的作用。最后是鱼，特别是深海鱼含有很多不饱和脂肪酸，因此可以减少血液里面的胆固醇含量，从而降低斑块进一步形成。"
2020/05/20收听(20242)
"醋并不会起到软化血管的作用，无论是吃醋也好，还是喝醋也好，醋到了人体的胃里面之后，会被胃液所稀释，然后剩余的一点点会被人体吸收掉，吸收到人体血液中的量非常少。所以绝大多数情况下，微量的醋对人体血管没有任何软化作用。另外，所谓的软化血管说法也不准确，正常人体的血管是随着年龄增长之后，逐渐出现硬化，这种情况主要和血管中的弹性纤维断裂，以及动脉粥样硬化的形成有关系。想要通过醋来改变硬化是不可能，一般情况下，建议应用他汀类的调脂药物，比如瑞舒伐他汀钙、阿托伐他汀钙、普伐他汀钠、辛伐他汀、氟伐他汀钠、匹伐他汀钙等等，这些药物才能够有效地降低低密度脂蛋白水平，同时可以有效改善内皮功能，稳定动脉粥样硬化斑块，血管硬化几率和硬化程度就会被延缓，但是注意并不能够停止，因为正常的血管硬化是随着年龄的增长逐渐增长，不能停止，但是能够尽可能延缓血管的硬化，所以用醋来软化血管是不可能的事。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(97074)
"健康的生活方式可降低人群高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管病风险。高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，但也要有优质蛋白的补充，如禽肉、鱼肉。高血压患者可吃的肉类有瘦猪肉，可以降低血压；乌骨鸡对高血压有益；鸭肉可软化血管、降低血压；牛肉可以调节血压；鹌鹑属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇，对高血压有益；兔肉可以保护血管、防止血栓形成。以上肉类对高血压有益，高血压患者可根据自己的喜好选择食用，但每天的食用量控制在80-100g。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/09收听(78376)
吃天麻对血管有一定好处，现代医学能证明天麻的主要有效成分为其中的天麻素，天麻素可以改善血液动力学，增加血管的弹性以及血流量，对心脑血管都有一定的保护作用。但目前天麻的使用常常是方剂使用，结合多种中药进行，而且天麻的副作用以及药理机制，目前并没有完全阐明。所以使用天麻想对血管有一定的帮助，可能会产生其他不良的副反应。而且如果想要保护血管，更重要的是应从血管动脉硬化的诱因着手，包括严格控制引起动脉硬化的高血压、糖尿病、高血脂肥胖以及吸烟等。平时应该进行积极的体育锻炼以及健康饮食，才能最大程度的保护血管。
2020/05/29收听(31075)
"成人的血管总长度约96000千米，地球一周是40000千米，也就是说人体血管接成一条线后，长度可以绕地球两周半，人体的心脏每天跳动产生的能量足可以把一个九千克重的物体升高一米。心脏送出来的血液经过大动脉、中动脉、小动脉流到全身的毛细血管，又经过小静脉、中静脉和大静脉再送回至心脏。血液经过这个循环，速度非常快，在体内循环一圈一般只需要20秒。依此速度算，血液在一小时内一般可以循环180圈。人体布满了密密麻麻的血管，而这些血管有1000多亿条，供应所有的脏器和肢体的血供，同时进行物质的交换。"
2020/05/30收听(25347)
"血液斑块的治疗方法需要根据病人的具体情况来决定，血液斑块一般指的是动脉粥样硬化所形成的斑块，会使动脉管腔狭窄甚至是完全的丢失，从而会影响动脉的血液供应，使远端组织出现严重的缺血、缺氧，会导致病人的疼痛感、皮肤苍白、麻木、麻痹、运动障碍、无力等情况的发生。治疗的方案主要是通过阿司匹林、抗血小板聚集的药物和他汀类调脂的药物来综合性的治疗，比如说抗血小板聚集的药物有阿司匹林、氢氯吡格雷和替格瑞洛，他汀类调脂的药物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀。如果血液的斑块比较大需要通过介入手术来开通堵塞的动脉血管。如果斑块脱落需要进行相应的治疗，比如说需要进行取斑块的治疗。"
叶奎│天津市第四中心医院
2023/03/22收听(91361)
把人所有血管都算上能到15km，这个是从文献上看到的数据，也是从网络上能够查到最长的数据。因为... 郭建明│首都医科大学宣武医院 2023/05/17播放(91427)
把人所有血管都算上能到15km，这个是从文献上看到的数据，也是从网络上能够查到最长的数据。因为...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/05/17播放(91427)
"头部的血管分为动脉和静脉，动脉是主要的供血血管，而静脉多与同名的动脉相伴行。头部的动脉主要有颈总动脉及其分支以及椎动脉，颈总动脉的分支，如颈外动脉，其主要分布于皮肤表面，主要的分支有八大支，也就是甲状腺上动脉、咽升动脉、舌动脉、面动脉、枕动脉、耳后动脉、上颌动脉和颞浅动脉。而颈内动脉从颈总动脉分开后从破裂孔入颅，分支有后交通及大脑前、中动脉与椎动脉上行构成大脑动脉环，供应颅内的大脑组织，所以头部的血管主要由颈总动脉和椎动脉及其分支构成。"
2020/08/29收听(46934)
"成年人的血管大约有9.6万公里，包括动脉血管、静脉血管和毛细血管。动脉血管主要是将动脉血液输送到人体的各个组织脏器，维持组织脏器的功能，通过毛细血管和组织脏器内的组织液进行氧气和营养物质的交换。它将氧气输送到周围的脏器组织，将代谢产物送回到肝脏，或者是代谢出来的二氧化碳通过肺脏排出。这样才能够维持人体的正常血液循环，保证人体机能正常的运转，而不会出现缺血、缺氧的情况。"
2020/12/23收听(78478)
在汉字中，“鲜”的半边是鱼，可以见它再饮食界的地位。不尽如此，每周吃1~2次鱼有益身体健康，也已成为各国营养专家的共识。一条鱼从选购、烹饪，到最后端上餐桌，每...
梁东辉│南方医科大学珠江医院
2017/05/03阅读(58533)
茶叶中的茶多酚对血管的内皮有一定的保护作用，而且具有抗氧化的作用，但并没有任何科学证据证明，喝黑茶对血管有额外的好处。对于许多茶来说，没有实验证明他们其中的差异，所以喝黑茶对血管有一定的好处。但主要应该进行的是对血管有害因素的避除，比如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖的因素，如果将以上因素严格控制，则血管的动脉硬化会非常缓慢的进展，以及几乎停止进展。如果明确存在不适症状并且长期未见缓解，建议及时就医，以免延误治疗。
2020/05/06收听(98286)
"吃一些富含维生素、脂肪酸和叶酸的食物对心血管有极大的好处，具体如下：1、玉米或者玉米制品，借助玉米种的脂肪酸和亚油酸，提高人体胆固醇和脂肪的代谢能力，降低体内胆固醇和脂肪的堆积，降低血液对血管的压力，对心血管起到保护作用；2、可以吃苹果等维生素含量高的水果，通过苹果中的维生素、类黄酮类物质以及丰富的钾元素，促进脂肪分解，起到预防动脉硬化的作用；3、大蒜、芥末、洋葱等有刺激性的食物，能降低血脂，起到预防动脉硬化的作用；4、海带，因为海带中含有丰富的微量元素和类肝素的物质，防止血栓。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/05/21收听(57498)
颈动脉分为颈总动脉、颈内动脉以及颈外动脉，右侧的颈总动脉起自于无名动脉，左侧动脉起自于主动脉弓。颈总动脉的内径约6.2-7.2mm，颈内动脉的内径约5.1-6.1mm，颈外动脉的内径约4.1-5.1mm。颈内动脉主要负责大脑前三分之二的供血，而颈外动脉主要供应颅外各组织器官的供血，一般来讲颈内动脉缩窄至50%左右就会出现明显的临床症状。而颈外动脉即使缩窄，由于对侧和本侧的交通支较多，代偿明显，所以一般也不会出现明显的临床症状。
2020/07/23收听(18318)
"对于血管有斑块，具体活多久没有研究过，一般情况下斑块不会影响寿命。血管有斑块一般好发于老年人，主要是血管通透性增加或者由于血流缓慢等综合诱发引起，要注意和重视。尽快先去血管外科完善检查，做B超、CT或者造影可以明确，选择合适的治疗方案，以综合治疗为主。同时还需加强营养、注意饮食，不要吃辛辣刺激以及油炸、油腻的食物，积极控制和干预，以免时间久了诱发和加重病情。特别是治疗期间一定注意休息，避免剧烈活动，以免血栓脱落造成肺栓塞。调整心态，必要时进行介入或手术治疗，都能有效从根本上去除疾病。要加强营养，多吃含蛋白高的食物。如果是动脉里面有斑块，需要改善生活方式，包括低盐、低脂、低糖的饮食，适当的运动以及戒烟、戒酒，保持平和的心态，充足的睡眠等。此外，有高血压、糖尿病的病人还要积极的进行降压、降糖的治疗，使血压、血糖维持在正常的水平。"
高天│空军军医大学西京医院
2020/05/12收听(74909)
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