脾胃虚弱的病人通常可以喝酸奶，因为酸奶含有丰富的乳酸菌、双歧杆菌等有益菌，可以调节肠道菌群以及维护肠道内环境等。对于长期便秘、腹泻的患者，可以减轻或缓解便秘、腹泻等症状，对于功能性消化不良的患者，也具有较好的缓解作用。

另外对于对预防糖尿病、高脂血症、高血压，甚至对于预防心脑血管疾病、延缓衰老等，均具有较好的作用。但应避免吃刚从冰箱里拿出来的酸奶，避免过于寒凉伤及脾胃，易刺激胃黏膜出现胃疼、胃胀、胃部不适，甚至恶心、呕吐等表现，喝常温下的酸奶即可。