骶尾部位于脊柱的最下方，与骨盆相连接，骶尾部周围有非常强大的韧带保护，主要起到传导作用，使上身的应力传导到骨盆。骶尾部容易在摔倒的时候着地，受到损伤、发生骨折，所以一定要避免跌倒，注意适当保护。骶尾部如果韧带保护不好，就会造成腰椎损伤加重，从而使骶肌肌肉韧带容易发生慢性劳损，造成下腰部疼痛。
比较苗条的女性朋友，一定要多做腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳等锻炼，可以有效地增加骶肌肌肉韧带强度，能够更好地保护腰骶椎的稳定性，从而使上半身的力学传导更加稳定，能够避免骶髂关节的退变和骶尾部的疼痛。可以适当进行热敷，这样就可以使局部软组织炎症逐渐消退。通过适当保护，避免受伤、受凉，就能够使骶尾部炎症逐渐消退，从而使腰骶部功能得以很好的保护。
