北京大学第一医院
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精子天天射，质量会下降，精子质量最好的时候是距离上一次排精3-7天。如果精子排精，距离上一次超过7天，精子、精液的活性就会下降。如果距离上一次，排精不到48小时，精子处于幼稚状态，这时候功能不好，精液质量下降。
一般来说，精子的生存期是7天，每天都有新的、成熟的精子不断释放。如果每天都在射精，就没有办法保证正常的精子量。如果需要备孕，建议每周可能2次，最多时候3次，超过48小时，这时候才会增加受孕能力。
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男人一次射精含有的精子数目 林云华│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/06播放(30674)
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/06播放(30674)
秒射不影响精子质量，秒射的人的精子质量可能正常，甚至优秀。秒射是对于早泄，特别是严重早泄的一种... 方冬│北京大学第一医院 2021/07/21播放(62862)
秒射不影响精子质量，秒射的人的精子质量可能正常，甚至优秀。秒射是对于早泄，特别是严重早泄的一种...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/21播放(62862)
两天射一次精的确是太频繁，这样计算下来每周射精是3.5次，是有点偏多的，鼓励是每周2-3次射精... 钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/20播放(45353)
两天射一次精的确是太频繁，这样计算下来每周射精是3.5次，是有点偏多的，鼓励是每周2-3次射精...
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20播放(45353)
"天天同房精子肯定不好。精子有一个产生成熟的时期，绝大多数精子在睾丸内产生后，在附睾内逐步成熟，在精囊内储存。每次同房都会将精子射出，这样每次射出的精子很多就是没有成熟的精子。在这种情况下，精子的活力，精子的存活率都不是特别高，怀孕的可能性就不会太高。所以不建议大家天天进行同房。如果打算怀孕建议应该规律的性交，每5-7天性交一次，在女性的排卵期进行性交。这样精子的活力才最好，怀孕的成功率才会更高。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/06/20收听(55480)
"男性在射精1次以后，大概2-3天就可以再次进行性生活去尝试要孩子，一般是在女性排卵日的前5天到后3天这段时间内多同房，2-3天1次性生活可能会达到受孕的目的。睾丸产生精子并不是断续的过程，而是连续的过程。第1次排完精后，睾丸还是连续会有精子产生的，2-3天之后再排精，精液的数量就能够恢复到接近正常的水平。因此在要孩子期间并不要求限制性生活的次数，一般要求在女性排卵日的前后多次进行性生活，这样才能够保证有足够的精子，有机会与卵子相遇，进行结合，可以提高受孕几率。有些男性只在女性排卵日进行性生活，这种方式是不对的，有时候是很难实现怀孕的。建议男性在备孕期也要吃叶酸，禁烟禁酒，不要熬夜，每天多吃绿色蔬菜，多吃维生素丰富的水果，坚持做有氧运动。"
彭靖│北京大学第一医院
2020/05/11收听(59320)
精子是人体重要的生殖细胞，精子能否进入卵子与之结合也是怀孕的关键。但随着人类生活强度的增加，以及环境的愈加恶劣，男性体内精子的质量在逐年下降。从1990年到现在，世界卫生组织对于人类正常精子密度的标准定义也在慢慢下降。保持适当的运动、少熬夜、注意休息可以明显改善精子质量。此外，烟酒也是影响精子质量的重要因素，研究表明，戒烟、戒酒不仅可以预防一些疾病的发生，还可以显著提高精子的密度与质量。当因为某些泌尿系统原发性疾病造成不育时，及时前往医院诊治，也可以取得较好的疗效，必要时可以口服生精药物治疗，比如生精片、左卡尼汀口服液等。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/26收听(92252)
精子是随时产生的，通常有其产生的时间，达到一定量或者比较好时，需要三天左右的时间。如果在排卵期天天同房，相应产生的精子量就会比较少。事实上精子量少，并不对怀孕有影响，因为有一个精子都有可能怀孕。实际上在众多的精子当中，活力强的精子才能与卵子结合，而其他的精子，即便成千上万个也需要被淘汰，也没有用处。所以在排卵期只要1-3天同房一次即可，这样可以保持充足的精子量，同时精子的质量也会比较好。
吴燕│北京大学人民医院
2020/07/22收听(53844)
排卵期的时候天天同房不会影响精子的质量，因为精子在体内不断产生，所以即使天天同房，对其质量也不会产生下降。但是在排卵期的时候如果天天同房，会感觉到人很疲劳，建议最好是在这期间合理的安排同房时间，比如排卵期一共是8天的时间，在8天的时间内可以同房3次，每次同房时间都间隔开，怀孕几率会大大的提高。另外，也不会造成自身疲惫的现象。在这期间一定要注意加强营养，男女双方都要多补充蛋白质，多吃维生素类，并且要戒烟、戒酒，才能达到优生优育的目的。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/17收听(19878)
"备孕期间天天同房，也就是天天进行性生活，精子质量一般情况下也不会下降。如果存在生育需求，在女性的排卵期适当的增加性生活的频率，可以提高女性受孕的概率。除此之外，还要保持好良好的心情，进行适当的体育锻炼，增强自身的体质，远离不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。必要的时候可以对精浆以及精子的质量进行检查，明确是否存在相关疾病，如少精症、弱精症等等。如果存在相关疾病，就需要进行针对性处理。"
王世平│济南市人民医院
2020/12/10收听(98776)
自己检查精子质量可以先观察射精量，射精量在2-6ml左右时，称为精子射精量正常。正常男性精液呈... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/05/13播放(93076)
自己检查精子质量可以先观察射精量，射精量在2-6ml左右时，称为精子射精量正常。正常男性精液呈...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/05/13播放(93076)
男性可以通过观察精液量、精液颜色和精液黏稠度来自我检测精子质量；也可以到正规医院做一个精液检查，通过精子密度及精子总数、精子活力、精子形态等数据，准确测量精子质...
孔德波│浙江大学医学院附属第一医院
2023/02/17阅读(1931)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含... 盖德美│济南市中心医院 2020/03/06播放(81024)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06播放(81024)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成... 田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/11/28播放(79812)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28播放(79812)
"辨别精子的质量主要要靠精液分析，精液分析的项目以及正常值如下：第一、精子颜色应该是乳白色或者是灰白色，长期未排精者颜色可以稍深。第二、精液量需要≥2mL，pH值≥7.2，液化时间一般为5-20分钟，不超过60分钟。第三、精液黏稠度要求液化以后拉丝≤2cm，精子的密度要≥20000000个\/mL，精子的总数一般是≥40000000个。第四、未成熟的精子＜3%，精子的活动力一般是A+B级的精子比率≥50%，或者是A级精子≥25%。第五、精子的存活率≥50%，形态一般是≥15%属于正常形态精子，白细胞计数需要＜1000000个\/mL。因此，上述这些正常指标完全都符合规定属于正常的精液标本。如果精子总数低于正常参考值，也就是一次射精的精子数量＜40000000个，为少精子症。精子活力低于正常参考值，比如活动力＜25%，A级精子活动力小，而且是A+B＜50%，这样的属于弱精子症。如果正常形态的精子＜15%，通常称为畸形精子症。如果精液当中无精子，称为无精子症，以上这些属于精子质量比较差，需要及时的进行诊治。"
2021/01/28收听(51462)
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤力，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿，有些男性偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长此以往会使体内含锌量下降，缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热，阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体，体温过高时阴囊会松弛，远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频，房事过频会使每次精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于两千万个，怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰，因为家庭矛盾互相指责，双方处于焦虑或者烦恼中，可以直接影响机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育，同样对女性也不好。第六、怕药物和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍，精子染色体损害或者断裂，接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因，很多人喜欢喝咖啡提神，需要注意的是过多的咖啡因，对于生精细胞来说是一种有害物质，因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等，又以锌和硒最为重要，当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响，因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外，还要注意锻炼，加强蛋白质的摄入。"
2020/11/18收听(75418)
通常青壮年育龄男性在禁欲3-7天内精子质量最好，主要由于精子在完成新陈代谢后精子数量、活动率、... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/16播放(67102)
通常青壮年育龄男性在禁欲3-7天内精子质量最好，主要由于精子在完成新陈代谢后精子数量、活动率、...
2021/08/16播放(67102)
"检查精子质量最主要的是时间的要求，一般需要在排精以后的第48小时-7天之间、遗精以后的第48小时-7天之间或者同房后的第48小时的7天之间，精子检查的结果相对比较准确。因为时间过短，精子检查的数量会不够。若精子检查的时间过长，会造成精子检查的活动力、精子的形态检查结果不太准确，因此最主要是要在排精以后的48小时-7天之间检查，同时要休息比较好，射精才比较充分。"
潘周辉│郑州大学第三附属医院
2019/01/21收听(37382)
不论是想要自然试孕，还是想要借助助孕方法怀上健康的宝宝，首先都需要有健康的精子。那么，怎么来判断精子的质量呢？ 看颜色正常的精液为乳白色或灰白色，禁欲时...
李媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2018/08/23阅读(52051)
判断精子是否合格，有以下几种措施：1、外观、数量：一般正常情况下体外射精的量应该... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/01播放(62562)
判断精子是否合格，有以下几种措施：
1、外观、数量：一般正常情况下体外射精的量应该...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/01播放(62562)
"想要精子质量达到最好，需要禁止性生活3-5天，同时不吸烟、饮酒，不泡温泉、蒸桑拿、前列腺坐浴等活动，可以每天吃新鲜的蔬菜和水果，这样能保证精子的质量。从禁欲时间上来讲，在做精液检查时，绝大部分医院的检验科或者化验室要求禁欲时间是3-5天或者3-7天，超过这个时间有可能精子会老化，少于这个时间可能精液量或者精子的数量或者活力会差。还跟每一个人的身体状态有关系，比如当时是不是处在疾病状态，是不是很疲劳，有没有大量饮酒、熬夜、久坐，这些因素都影响精子的质量。如果男性想要保证精子质量，建议忌烟、忌酒，多吃含有锌元素的食物，不要过度劳累，尤其是不要熬夜，每天适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳，避免手淫等不良行为，控制好性生活的频率，不要穿太紧的内裤。"
王海│北京协和医院
2020/05/13收听(97960)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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