针对少精、弱精，建议患者还是要到医院进行专业检查，需要排除是否有精索静脉曲张，或者睾酮水平降低等疾病或者病因。如果存在上述情况，可以通过相应的治疗，从根本上改善生精的环境。
从根本上改善少精、弱精的问题，提高精子的活力、数量。
如果检查之后，并没有发现精索水平上的问题，或者没有精索静脉曲张等问题，可以通过食疗的办法或者通过药物治疗的办法，改善生精的环境。
建议患者多吃牛肉、海鲜等含有肉碱类，或者含有锌成分比较多的食物，对于改善少精、弱精确实能够提供一部分作用。
除此之外，西药或者中成药对于改善精子的活力、质量，也有一定的治疗效果。
