吃得少，但发现仍然瘦不下来，可能是消耗得更少。人体体重处于动态平衡的过程中，如果摄入增多，消耗减少，则体重就会逐渐增加，反之如果摄入减少，消耗增多，体重肯定会逐渐下降，具体如下：

1、热量超标：吃得少但瘦不下来，其实是饮食的量已经超过身体所需，只是自己的标准比较高，认为自己吃得不多，但热量已经超标。热量超标，不但会导致体重降不下来，而且还有可能会往上增；

2、缺乏运动：可能平时缺乏运动和锻炼，因此基础代谢率相对较低，每天消耗的热量也相对较少，如果每天消耗的热量小于每天摄入的热量，可能就会导致体重不但不减反而会增。

如果想体重减少，首先就要明白自己每天摄入的热量，以及每天消耗的热量，从而进行比较和调整，才有可能让体重下降。