浙江大学医学院附属第二医院
骨科
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一般腰部扭伤1-2周可逐步恢复运动。腰部扭伤其实是腰部的急性扭伤,在拍片排除隐匿性骨折之后,可以适当卧床休息,扭伤24小时之内进行冷敷,之后进行热敷,减轻局部的症状,也可以采用药物,如云南白药喷雾剂,或者肌肉松弛的药物、非甾体消炎药物,缓解局部症状。
一般休息1周左右可佩戴腰围,在家里进行日常活动,尽量避免久坐、弯腰做家务等。在初步运动可以完全进行的情况下,可以逐步加大运动强度,如散步、跑步、慢跑,甚至游泳,但是尽量避免腰部的过度牵拉,如进行划船、硬拉、急性扭转等活动。以上运动都可以做的情况下,可以到医院定期复查,然后在医生的指导下进行更加激进的康复运动。
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"运动过程中常在扭腰的时候容易扭伤腰肌,引起急性腰肌损伤,损伤时病人会感觉到剧烈疼痛。疼痛可以在腰椎的一侧,也可以双侧对称性疼痛,疼痛的性质可以是过电样疼痛,也可以是撕裂样疼痛,病人往往感觉到腰部比较僵硬。在受伤时要绝对卧硬板床休息,24小时之内要使用冰敷,可以使局部破裂的小血管收缩,减少腰部出血,减少腰肌的肿胀。在24小时以后,可以局部热敷,可以改善血液供应,加快组织愈合。同时,可以使用消炎去痛的药物和肌松药进行对症处理。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/29收听(31988)
预防运动腰扭伤的方法包括以下几方面:1、良好的准备运动:例如腰部伸展弯曲,由于腰... 韩斌│浙江大学医学院附属第二医院 2021/11/15播放(97308)
预防运动腰扭伤的方法包括以下几方面:
1、良好的准备运动:例如腰部伸展弯曲,由于腰...
韩斌│浙江大学医学院附属第二医院
2021/11/15播放(97308)
扭伤一般是指局部的软组织出现挫伤、拉伤等等损伤,不会造成严重的断裂,不会造成影响到局部关节稳定性的情况。经过相应的休息和恢复,考虑3-4周可以正常的行走、站立。但是运动建议患者要经过两个月左右的观察时间,如果经过正常的站立、行走,局部不会出现肿胀和疼痛等不良反应,在两个月以后可以考虑逐步进行运动锻炼。扭伤以后局部组织会出现出血、血肿压迫以及炎症反应,经过相应的积化和吸收,局部的血肿以及炎症反应会在三周左右消散,局部组织也得以修复,整体恢复时间在3-4周。再经过相应轻度活动的观察,一般也要在两个月以后,如果没有不良反应,可以逐步恢复运动锻炼。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/27收听(43467)
"关节扭伤是比较常见的运动损伤,关节扭伤后应立即去医院行X线拍片检查,以排除骨折。如扭伤严重,应行磁共振检查,以了解韧带损伤的情况,有无关节囊破裂等。一般韧带损伤的恢复时间在2个月左右,3个月内不建议进行大剂量和高强度的运动。如过早的运动,使受损的韧带得不到充分休息,并反复牵拉受损的韧带,会延缓恢复时间,甚至导致今后习惯性扭伤。扭伤后立即冷敷,可有效缓解肿痛。充分休息是关节扭伤后恢复最重要的保障。如治疗期间肿痛严重,可口服活血化淤药物和非甾体抗炎镇痛药,或者去医院进行理疗等。"
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15收听(74538)
腰扭伤以后,首先使用腰围固定腰部,限制腰部的活动,进而避免扭伤症状的进一步加重,避免弯腰劳作,避免弯腰搬重物,避免腰部受凉,注意保暖。如果疼痛的比较严重,一定要卧床休息,给予局部的理疗,或者外用消炎镇痛的膏药,如氟比洛芬巴布膏,缓解疼痛的症状,或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物,进行对症治疗,进行积极的康复理疗。患者症状平稳以后,及时的去正规医院定期的复查,让腰扭伤得到及时、有效、合理、规范的治疗,那么症状会根据个人的情况逐渐好转。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12收听(21738)
腰扭伤后通过休息、制动、伸展锻炼的治疗,并结合口服药物治疗7-10天,大部分患者可以完全缓解。... 蒋林│长沙市第一医院 2021/02/27播放(88210)
腰扭伤后通过休息、制动、伸展锻炼的治疗,并结合口服药物治疗7-10天,大部分患者可以完全缓解。...
蒋林│长沙市第一医院
2021/02/27播放(88210)
病人发生脚踝扭伤的病症,多数会导致脚踝部位的关节囊、韧带、肌肉组织发生损伤。如果损伤程度不重,及时的采取正确治疗,给予脚踝部位制动,同时外敷跌打损伤的膏用,可以外敷金黄膏、活血止痛膏,或者是口服舒筋活血片、云南白药等药物,一般在经治疗后1-2周左右,病人的脚踝部位可以进行适当的活动。如果发生脚踝部位的关节囊、韧带有大部分撕裂,出现脚踝关节有松动、不稳,影响脚踝关节活动。在治疗上采取急诊手术,进行切开探查做关节囊、韧带的修补手术,一般需要在术后4-5周左右,病人可以进行适当的活动脚踝部位。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11收听(47254)
老年人腰部扭伤后腰部疼痛的时间比较长,痛处比较固定,通常至少卧床休息一周左右的时间,完全恢复可... 汪翼凡│杭州市红十字会医院 2021/01/29播放(85057)
老年人腰部扭伤后腰部疼痛的时间比较长,痛处比较固定,通常至少卧床休息一周左右的时间,完全恢复可...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29播放(85057)
"急性腰扭伤形成之后可以进行针灸治疗,一般经过针灸治疗之后,在瞬间能够感觉疼痛感明显减轻,十分的疼痛能够减到2-3分。选择第二掌骨与第三掌骨之间的凹陷,通过针刺之后进行强手法刺激能够有效的缓解急性腰扭伤所导致的疼痛,这是治疗急性腰扭伤最有效的措施。症状减轻之后,但是需要进一步的卧床休息,因为损伤的位置仍然需要进行休息才能够愈合。一般3-5天的时间水肿期度过之后,疼痛的症状会得到明显的缓解,可以进行下床活动,活动的时候不能活动量过大,要循序渐进、逐渐增加。一般到2-3周的时间,急性腰扭伤所导致的损伤才能够完全的愈合。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/20收听(36781)
急性腰扭伤确实在临床上还是比较多见,但是也分几种不同的情况,比如腰部的小关节错位,往往会发生在... 杨朝晖│山西医科大学第二医院 2019/09/29播放(95339)
急性腰扭伤确实在临床上还是比较多见,但是也分几种不同的情况,比如腰部的小关节错位,往往会发生在...
杨朝晖│山西医科大学第二医院
2019/09/29播放(95339)
"对于轻度的腰扭伤,导致腰部肌肉的拉伤,如果能够正确地治疗,1-2周的时间可以完全恢复。主要的治疗方法包括卧床休息,腰部给予很好的固定。同时应该应用消炎痛药物以及活血散瘀的药物来控制症状,加速软组织的修复。在疼痛缓解的时候,也可以通过腰背肌的锻炼来加强腰背肌的力量,增加脊柱的稳定性。但是对于比较严重的腰扭伤,出现腰椎间盘的急性脱出,恢复时间比较长,需要绝对卧床1-2个月的时间。保守治疗无效的情况下,有可能还需手术做椎间孔镜,把脱出的椎间盘的进行摘除手术。在这段期间也需要卧床休息,然后用消炎镇痛的药物,同时应用活血散瘀的药物来控制症状。也可以通过理疗的方法来缓解肌肉的损伤,比如烤电的方法、热疗的方法,促进血肿的吸收等,所以腰扭伤恢复时间,跟损伤的程度是有关系的。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/31收听(88378)
打篮球出现腰扭伤指腰部软组织的急性损伤,这种损伤不涉及到腰椎骨质的骨折、椎间关节脱位或者椎体间的滑脱等严重情况,一般经过2-3周的休养和治疗,都能够得到很好的康复。这2-3周患者最好卧床休息,避免腰部负荷的加重,同时可以佩戴腰围进行保护。可以用一些药物来加速恢复、缓解症状,比如常用的消炎镇痛的药物芬必得、塞来昔布,能够减轻局部的疼痛、缓解炎症、促进组织的修复。还有一些治疗跌打损伤的中成药,能够促进局部的血液循环,改善损伤组织的营养状况,促进组织的修复,这种药物常用的有云南白药气雾剂或者服用舒筋健腰丸等。建议患者出现腰扭伤以后,应该上医院进行完善检查,明确诊断,排除其他的严重情况。
2020/07/30收听(74899)
腰部扭伤一般恢复时间3-4周,需要根据腰部扭伤是软组织扭伤,还是撕裂伤,还是小关节错缝伤。单纯... 史栋梁│河南省中医院 2020/05/12播放(80897)
腰部扭伤一般恢复时间3-4周,需要根据腰部扭伤是软组织扭伤,还是撕裂伤,还是小关节错缝伤。单纯...
史栋梁│河南省中医院
2020/05/12播放(80897)
"腰扭伤不是特别严重,4-6小时过了急性期以后就可以贴膏药,如果非常严重,需要24-48小时以后再贴膏药。比较轻微的扭伤,早期以后会有炎症物质积聚,肌肉韧带的渗出,这种情况比较轻微的扭伤4-6小时就能稳定,而且贴膏药以后还有助于加速扭伤恢复。但是如果严重的扭伤,甚至出现撕裂,这时可能有轻微的出血,有时候也比较严重,会有持续的渗出和肿胀。贴膏药因为有一定的舒筋活血作用,可以加速渗出和血液循环。所以暂时可以先用冷敷,外用云南白药喷雾剂等减轻渗出,在48小时左右就可以逐渐稳定,这时可以再贴膏药促进循环和促进炎症物质吸收,从而可以促进恢复。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(39600)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤,本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2018/11/23播放(56987)
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤,本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23播放(56987)
"腰部扭伤之后,一定要严格的制动,防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重,主要使用两种方法搬运。第一种,滚动法,以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种,平抬法,多手托起使身体处于同一水平面,然后转送。在48小时之内,应该做冰敷治疗,减少组织肿胀,减轻组织渗出,从而减轻腰部的疼痛。如果疼痛较重,可以口服非甾体抗炎药物或者COX2抑制剂,如果存在着进一步可能的损伤,需要做腰椎的CT或者核磁共振检查,及时发现,及时治疗。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22收听(29201)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤... 移平│中日友好医院 2017/07/24播放(87067)
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤...
移平│中日友好医院
2017/07/24播放(87067)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应,肌肉韧带或关节出现损伤;抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种:第一,腰部的肌肉损伤,主要表现为腰部的疼痛且疼痛相对剧烈,但能轻微活动,咳嗽或者打喷嚏时逐渐加重。疼痛主要表现在两侧肌肉。第二,腰部韧带的损伤,包括棘上韧带或棘间韧带的损伤及腰骶关节韧带的损伤,疼痛表现于固定的点,活动时加剧。第三,小关节紊乱、小关节的错位,这种损伤疼痛非常剧烈,活动完全受限,基本不能活动,需要最好去医院处理。
2017/10/18收听(11755)
"经常腰扭伤,主要是由于腰部在第一次损伤之后,没有充分的放松、休息,在没有完全愈合的情况下,过早的活动,导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射,虽然症状能明显缓解,但是损伤的位置并没有完全的恢复,就会导致弹性和韧性下降,变得比较脆弱,在进行腰部活动时,超过正常的负荷量,导致腰部经常会出现扭伤的情况。因此根本原因就是由于没有愈合充分,活动的时候导致再次损伤。出现这种情况之后,应当采取以下措施:1、在平时注意腰部的保暖,不能出现受凉。一旦受凉之后,肌肉组织会变得比较紧张,在进行活动的时候很容易出现扭伤。2、佩戴带钢板的腰围,特别是进行活动的时候,能够有效的保持腰部肌肉,避免再次出现扭伤的情况。大约3-4周左右的时间,腰部疼痛的感觉明显好转之后,可以进行腰部肌肉力量的锻炼,采取五点支撑以及飞燕式进行锻炼,使腰背部的肌肉力量得以提升,脊柱的稳定性也能够更好一些,有效的预防腰扭伤的情况。但是腰围不能带的时间过久,否则会导致腰部肌肉的萎缩。3、注避免久坐、久蹲、长时间的弯腰,避免用力弯腰搬抬重物以及搬运重物、扭腰等动作。"
2019/07/15收听(84328)
急性腰扭伤要看引起腰部的肌肉损伤有多严重,如果只是轻度的扭伤,腰椎肌肉和骨结构没有损伤,两周左右就可以恢复正常,可以吃抗炎镇痛药物控制疼痛,多休息,避免长时间坐着,可以买软的腰围来保护腰椎,可以促进恢复。如果扭伤严重,不能活动,需要到医院拍片,先排除有没有腰椎骨折。若腰椎发生骨折,恢复时间至少三个月到半年。如果没有骨折,核磁可以发现腰椎的肌肉是否有水肿和肌肉拉伤的表现。肌肉拉伤愈合时间就需要一个月,所以一个月之内都应该佩戴腰围对腰椎肌肉进行保护,让肌肉有良好的愈合环境,平时也要多休息,少坐着,可以吃止痛药控制疼痛。一个月之后可以逐渐摘除腰围,进行腰背肌的功能锻炼,疼痛就会逐渐消失,一般2-3个月应该能够恢复。
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/08收听(47556)
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