腰经常扭伤是什么原因

2021-09-21 21:40播放 :

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腰经常扭伤主要原因如下:

1、腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要因素,如果出现力量下降或者肌肉萎缩,腰部肌肉活动时会经常扭伤;

2、腰椎的小关节功能紊乱、小关节对合关系出现变化,没有能力维持腰椎在活动时的稳定性,也会经常出现腰椎扭伤;

3、腰椎椎间盘突出导致椎间隙狭窄不一、腰椎稳定性下降,也会出现腰椎经常性扭伤。

腰部如果经常扭伤,根本原因是稳定性下降,所以平时一定要注意保养,避免久坐,加强腰背部肌肉的锻炼,如进行小燕飞、五点支撑、平板支撑、俯卧撑、游泳等。如果症状频繁出现而且通过治疗没有得到任何改善,建议患者及时去医院相关科室就诊,完善相关检查,然后选择合适的治疗方法。

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经常腰扭伤

"经常腰扭伤,主要是由于腰部在第一次损伤之后,没有充分的放松、休息,在没有完全愈合的情况下,过早的活动,导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射,虽然症状能明显缓解,但是损伤的位置并没有完全的恢复,就会导致弹性和韧性下降,变得比较脆弱,在进行腰部活动时,超过正常的负荷量,导致腰部经常会出现扭伤的情况。因此根本原因就是由于没有愈合充分,活动的时候导致再次损伤。出现这种情况之后,应当采取以下措施:1、在平时注意腰部的保暖,不能出现受凉。一旦受凉之后,肌肉组织会变得比较紧张,在进行活动的时候很容易出现扭伤。2、佩戴带钢板的腰围,特别是进行活动的时候,能够有效的保持腰部肌肉,避免再次出现扭伤的情况。大约3-4周左右的时间,腰部疼痛的感觉明显好转之后,可以进行腰部肌肉力量的锻炼,采取五点支撑以及飞燕式进行锻炼,使腰背部的肌肉力量得以提升,脊柱的稳定性也能够更好一些,有效的预防腰扭伤的情况。但是腰围不能带的时间过久,否则会导致腰部肌肉的萎缩。3、注避免久坐、久蹲、长时间的弯腰,避免用力弯腰搬抬重物以及搬运重物、扭腰等动作。"

语音时长02:17''

刘继健济南市中西医结合医院

2019/07/15收听(84328)

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