低压90mmHg，说明舒张压已经到了高血压的诊断标准。这个时候一定要加以重视，要给予非药物的治疗方案，主要包括饮食、运动、情志、戒烟戒酒。具体如下：
1、增加蔬菜水果的摄入：包括大白菜、油菜、菠菜、西红柿、黄瓜、芦笋、莴笋、竹笋、蒜苔、西兰花、菜花、土豆，洋葱、青椒等等。水果有苹果、樱桃、草莓、猕猴桃、橘子、橙子等等，一定要增加蔬菜水果的摄入，要减少淀粉类食物的摄入；
2、摄入蛋白：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，包括油炸类、烘烤类、奶油类、糕点类，尽量少食用或者不食用，避免用肥油炒菜，避免吃肥肉，同时要增加运动，不要久坐不动，要保持心态的稳和，不要情绪大起大落，同时要戒烟戒酒。
