心烦焦虑症在日常生活中非常常见，因为有些焦虑有原因，有一些焦虑没有原因。例如，有一些患者到医院看病，不小心在途中把医保卡丢失了，患者非常焦急。如果遇到具体的困难了，患者立马产生了焦急情绪。针对这些焦虑的患者，通常有一些具体的办法，一方面要寻找原因，比如就诊卡掉了，病人出现了非常着急的状态，可以立马告诉他，打个电话到医保中心，挂失就可以。这时候这个病人的情绪问题就可以解决。焦虑具有原因，当把寻找解决问题的办法找到了以后，焦虑状态会立马消退。另外，有些焦虑可以用简易的办法来缓解这种状态的，比如让患者做深呼吸，当一个患者出现了非常焦躁激烈的情绪的时候，让患者的情绪放松下来是当务之急，这个时候行之有效的就是让患者做深吸一口气然后慢慢吐出来，让其坚持10-20分钟，这个时候患者的焦虑情绪就轻而易举的缓解了。
