如果宝宝出现积食的现象，要注意以下几点：

1、调整饮食：让宝宝少吃高热卡的甜食，如蛋糕、巧克力，这些食物都尽量少吃。也要少吃油脂比较高的油炸食物，如炸薯条、炸鸡翅等；

2、多喝水：尤其是温的白开水，不要给宝宝喝含糖饮料。白开水进去以后能够促进肠蠕动，能够很好地缓解宝宝积食的情况；

3、减少食量：总食量是平时的1/2-2/3量即可。尽量给宝宝多吃些蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的蔬菜，对于促进肠蠕动非常有好处；

4、其他注意事项：也可以给宝宝应用助消化的食物，比如山楂、酸奶，都有助消化的作用。还有，必要的时候也可以给宝宝服用肠道益生菌，能够很好地增强宝宝的消化功能。