孩子个子矮长高的方法首先要注意生活方式的调整，其次可以选择药物干预，主要有以下几种方法：
1、保证均衡饮食：保证每天有足够的营养摄入，比如谷薯类、主食类的面条及米饭，还有红薯等食物。另外要有足够的蛋白质摄入，比如优质蛋白的鸡蛋，每天至少吃一个，牛肉、鱼虾等优质蛋白每天至少吃100g左右。另外要保证充足的水果、蔬菜的摄入，因为水果、蔬菜富含维生素、微量元素，营养含量较高。另外要保证油脂类摄入，因为油脂类可以帮助孩子提高脂肪含量，促进大脑发育；
2、多运动：比如跳绳、打篮球、弹跳类运动、拉伸类运动，每天要保证20-30分钟左右的运动；
3、保证睡眠质量：比如孩子在晚上10点前要入睡，保证晚上的睡眠质量，尽量不要打扰孩子睡觉；
4、药物干预：孩子如果矮得特别多，已经达到矮小症的情况，此时可能还需要一定的药物干预，如果孩子满足治疗的前提，可以注射部分生长激素，来帮助孩子长高。
