对于通过锻炼改善漏尿的症状，主要应用于压力性尿失禁，而其他类型的尿失禁，主要的治疗方法是病因治疗，可以缓解压力性尿失禁的锻炼方法分析如下：
1、减轻体重：因为肥胖是压力性尿失禁发病的明确危险因素之一，通过减轻体重，可以明显的改善压力性尿失禁症状；
2、盆底肌肉锻炼：通过自主、反复地对盆底肌进行舒张和收缩，增加盆底肌的张力，增加尿道阻力，从而减轻压力性尿失禁的症状，通常的做法是收缩肛门2-6s，然后舒张2-6s，每10-15次为一组，每天坚持3-8组，需要进行8周，甚至更长的时间；
3、其他：除行为疗法以外，还可以通过行为疗法结合其他的方法进行训练，比如电刺激治疗、生物反馈治疗等。
通过综合的方法，改善压力性尿失禁漏尿的症状，压力性尿失禁其他的治疗方法，还包括药物治疗和手术治疗。
