怀孕30周的宝宝缺氧的表现，最常见、最简单的判断方法是胎动减少。在怀孕28周以后，要求孕妇开始自数胎动，胎动计数非常重要，可以通过胎动计数来判断宝宝在宫腔内的安危情况，以及是否发生缺氧和胎儿宫内窘迫。

一般1个小时的胎动数应该不少于3-5次，如果有时间，最好在早、中、晚各计数1小时的胎动数，将3小时的胎动总数相加乘以4，就是12小时的胎动数。正常情况下，12小时的胎动计数应该是30次以上。如果12小时的胎动总数＜20次，需要引起重视，必要时可以进行胎心监护。如果12小时的胎动总数＜10次，一定要尽快、及时到医院就诊，由医生判断是否出现胎儿宫内窘迫。

计数胎动是胎儿在宫内安危情况的最简单、最经济、最有效的方法，还可以通过胎心的外电子监护进行胎儿的监测，以及超声下羊水脐血流的监测，以上方法都要借助器械。而胎动计数可以通过孕妇自己进行检测，所以孕妇自数胎动非常重要。