腰椎滑脱有腰椎向前滑和腰椎向后滑两种，如滑脱1/4-1/2以内，相对稳定；如果滑脱3/4以上，症状较重。针对不同程度的腰椎滑脱，处理原则不一样。若腰椎滑脱情况相对稳定，康复方法有以下几点：

1、避免穿高跟鞋，以免加重腰椎往前滑脱；

2、适当使用腰围保护，减少腰椎局部张力；

3、加强核心肌肉力量训练，如加强腹肌力量训练。

如为3/4以上的滑脱，影响较大，可能出现神经损伤，建议患者到专业机构进行检查、治疗。