小孩子补钙最安全有效的方法，是通过食物补充，具体如下：
1、新生儿或者婴幼儿时期：如果通过母乳喂养，一般不会出现钙的缺乏。因为母乳中的钙磷比例，比较合理，孩子容易充分地吸收和利用，这就是最佳的补钙方法；
2、大一点的孩子：可以适当补充奶类、鸡蛋黄、动物的肝脏、肉类、维生素D。维生素D的缺乏，特别容易干扰到孩子钙磷的代谢，容易造成孩子缺钙。适当地给孩子多晒一些太阳，对孩子的钙的吸收，也会有帮助。
在平常生活里可以适当地给孩子，多吃一些鱼、虾等富含有维生素D以及钙的食物，对孩子的钙的补充会有帮助；还可以适当地给孩子做骨头汤，也会对孩子钙的吸收有好处。所以，孩子的缺钙，一般通过食物补充，多数情况是不缺乏的。
孩子有时会因为缺钙出现一些临床症状，如出现骨骼发育异常或者出现牙齿发育问题，一般与钙的吸收有问题有关，可以补充维生素D，对钙的吸收有帮助。
