多大的孩子均能服用鱼肝油，但需判断是否必要服用，正规的、有必要服用鱼肝油的年龄是在2岁之前。一般足月的孩子在从生后第15天开始增加鱼肝油，因为鱼肝油含有丰富的维生素D，所以1岁前每天400单位的维生素D制剂可以满足需要量。1岁后剂量可以增大，如每天服用600单位维生素D的鱼肝油，或维生素D制剂，通常服用到2岁即可停药。如果天气不好，冬天不适合或不能晒太阳，可以酌情延长几个月。
如果是早产的孩子，要酌情稍早添加鱼肝油，且剂量也要增加，即前3个月时每天服用600单位鱼肝油，3个月后可以改成与普通孩子相同，即每天400单位。1岁以后再次增大剂量，即每天600单位，也在2岁时停用，如果天气不好酌情延长时间。在服用鱼肝油期间还要注意勤晒太阳，而且饮食要均衡。
