抑郁症的治疗要从这五方面入手：

1、了解抑郁症的原因，对症治疗。有些人的心理承受能力比较差，一个小小的问题都能让他日夜焦虑，从而导致抑郁。对于这种人，用药物治疗不一定能起到很大的作用，要做好心理疏导工作，才能让他从抑郁的苦海中解脱出来；

2、治疗抑郁症千万不要自行用药。很多患者在抑郁初期对此并不重视，甚至为求一时之快，私自服用药物，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他的危害；

3、对抑郁情绪不要过于紧张、恐惧。抑郁是生活中比较常见的现象，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，抑郁就会得到改善；

4、适当的体育运动，比如慢跑、舞蹈等，多接触大自然。增强体质有助于缓解抑郁；

5、抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯。

抑郁症的治疗是一个全方位多维度的治疗，从生理上、心理上、生活环境多方面来帮助患者康复。