北京中医药大学东直门医院
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维生素和微量元素对男性的精子质量有直接影响。男性如果在备孕，可以多吃水果蔬菜等含有维生素的食物，多吃含锌、硒的食物，像海鲜，对于提高男性精子质量有一定好处。除病理因素外，生活习惯、饮食结构等都能直接影响男性的精子质量。
除了饮食对提高精子质量有益外，还要养成好的生活习惯，避免熬夜、久坐，戒掉吸烟、饮酒等不良习惯，综合调整更有利于提高精子质量。如果精子质量非常差，除饮食生活习惯外，还需要药物治疗，建议前往正规医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
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截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助... 张晓威│北京大学人民医院 2019/10/09播放(50203)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助...
张晓威│北京大学人民医院
2019/10/09播放(50203)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2019/12/25播放(73521)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2019/12/25播放(73521)
吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/02播放(54246)
吃生蚝或牡蛎可以补充锌，锌是精子生成、发育和成熟必不可少的微量元素，锌元素对睾丸生精上皮功能有...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/02播放(54246)
提高男性精子质量的方法，主要是包括药物治疗以及饮食调节，其中药物治疗是提高精子质量的主要治疗手段。精子质量低往往表现为精子活力低或精子的浓度低，可以通过口服中药或西药进行调理，常用的中药有健脾、补肾填精的药物，比如生精片、右归胶囊或复方玄驹胶囊，西药主要是左卡尼汀口服液，中药和西药可以同时服用，能够较好的改善精子的质量，一般服药时间在三个月以上。除了口服药物以外，日常饮食也很关键，平时可以多吃一些海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎等等。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24收听(48926)
精液是可以导致女性怀孕的，因为精液中含有大量的精子，精子是可以导致怀孕的。精子的主要作用，就是与女性体内的卵子进行结合、受精，然后导致受孕。如果精液中的精子质量比较好，受孕的几率就比较高。如果男性患有一些前列腺炎、弱精症时，精子质量下降，受孕率就比较低。这个时候就需要积极的治疗炎症，调理精子的质量，增加受孕的几率。平时还可以多锻炼身体，提高身体的素质，饮食要以高蛋白、清淡饮食为主，养成良好的生活作息习惯，从而提高精子质量，增加受孕机率。如果男性做了输精管结扎术，精液中就不含有精子，不会导致怀孕。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/01收听(57258)
想要提高男性精子的质量可以选择使用药物来治疗，例如常用的药物有左卡尼汀、维生素E、维生素C等等，吃这些在一定程度上都能降低精子的畸形率，从而提高精子的质量。另外，还可以通过健康的饮食来调理精子的质量，比如平时可以多吃些高蛋白食物，例如鱼、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、羊肾等。男性也可以适当摄入维生素比较丰富的食物，比如生蚝、鸡蛋，这些食物都有利于精子的生存，从而提高精子的质量。新鲜的蔬菜、水果也要多吃，要保证营养的均衡。平时还要适当进行身体锻炼，让身体处在一个良好的状态，这样也是一个很好的提高精子质量的方法。
2020/06/02收听(41783)
男性不育，精子不好，需要想办法提高，而且精子质量与各方面条件关系都很大，比如环境、个人习惯、饮... 卢少明│山东大学附属生殖医院 2021/05/08播放(93886)
男性不育，精子不好，需要想办法提高，而且精子质量与各方面条件关系都很大，比如环境、个人习惯、饮...
卢少明│山东大学附属生殖医院
2021/05/08播放(93886)
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感染，内分泌激素的异常以及精索静脉曲张，另外还有不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、接触放射污染等，因此提高精子质量的基础是先排除诱因。另外也可针对性的用药治疗，比如口服左卡尼汀口服液，补充天然维生素E，口服生精片和生精胶囊、补锌等。药物治疗的疗程一般是3-6个月，然后再根据精液结果决定是否继续服药，如果精液的结果确实比较差，用药无改善时，则需要考虑行人工受精。"
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18收听(41968)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成... 田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/11/28播放(79811)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/11/28播放(79811)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含... 盖德美│济南市中心医院 2020/03/06播放(81024)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含...
盖德美│济南市中心医院
2020/03/06播放(81024)
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤力，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿，有些男性偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长此以往会使体内含锌量下降，缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热，阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体，体温过高时阴囊会松弛，远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频，房事过频会使每次精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于两千万个，怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰，因为家庭矛盾互相指责，双方处于焦虑或者烦恼中，可以直接影响机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育，同样对女性也不好。第六、怕药物和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍，精子染色体损害或者断裂，接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因，很多人喜欢喝咖啡提神，需要注意的是过多的咖啡因，对于生精细胞来说是一种有害物质，因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等，又以锌和硒最为重要，当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响，因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外，还要注意锻炼，加强蛋白质的摄入。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18收听(75418)
提高精子质量常用方法如下：1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可... 张春光│包钢集团第三职工医院 2018/09/25播放(96126)
提高精子质量常用方法如下：
1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可...
张春光│包钢集团第三职工医院
2018/09/25播放(96126)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2021/03/31播放(69751)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高...
2021/03/31播放(69751)
"临床上经常会遇到一些青年男性到医院就诊，主要问题就是想要孩子，吃什么才能够提高精子质量。正常情况下如果要备孕，建议在备孕期间不要吃一些刺激性东西，像辣椒、酒、烟等，也不要老熬夜，同时多运动，对于提高身体状态、精子质量有好处。在饮食上，可以多服用含铁、含锌比较高的食物，甚至保健品，比如善存片等，以上东西对于提高精子质量有好处。另外，如果精子检查结果正常，并不需要特殊吃什么药物提高精子数量和质量。但如果备孕前检查精子数量和质量存在问题，可以根据精子数量、质量情况，服用一些提高精子数量和质量药物，如麒麟丸等，此类中成药对提高精子数量和质量可能有好处。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(97086)
一般而言，男士可以吃一些含锌，还有蛋白质含量高的食物，可以提高精子的质量，比如牛羊肉、鸽子肉、... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/27播放(58251)
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王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/27播放(58251)
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/29播放(89629)
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29播放(89629)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/06播放(50728)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力...
2021/04/06播放(50728)
药物治疗是提高精子质量重要方法，提高精子质量的方法包括：1、有明确病因的，治疗原... 郭通航│安徽省立医院 2018/08/14播放(94440)
药物治疗是提高精子质量重要方法，提高精子质量的方法包括：
1、有明确病因的，治疗原...
郭通航│安徽省立医院
2018/08/14播放(94440)
"精子质量与很多微量元素有关，可以吃含各种微量元素，锌、硒、镁这类药物。另外食疗最有效，食用含有镁的食物，比如马铃薯、核桃仁、燕麦、粥、通心粉、海产品。还有精氨酸是构成精子的主要成分，所以要多吃含精氨酸高的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、银杏、花生等等。还有含锌的食物，比如牡蛎、虾、蟹等等。还有贝类食物，比如鳗鱼、鳝鱼。还有动物的睾丸，比如羊睾丸之类都可以。"
王雪颖│锦州市中心医院
2018/05/14收听(37578)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：1、摄入营养元素：保证足够量... 林云华│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/08播放(50066)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：
1、摄入营养元素：保证足够量...
2021/04/08播放(50066)
郑大一附院 陈建设
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