每个人都会做梦，但有些时候醒过来会觉得自己在做梦，医学上称为快动眼睡眠期。如果处于非快动眼期睡眠，大多数可能感觉不到在做梦。做梦实际上大脑是真正睡着了，但脑部细胞有相当一部分在休息，也有一部分没有休息。所以，做梦几乎每个人都会有，只不过有些人感觉不到，有些人感觉得到。梦境有时候跟现实之间并不是很真实，但实际上是通过一些形象或者感觉表达自己大脑的精神活动，所以做梦是脑精神活动的一种表现。

对于做梦很多人有一种担心，甚至觉得自己做梦太多，对身体有很大影响。确实做梦太多身体可能感觉休息不够，第二天觉得比较疲劳。此时应该注意放松，脑部精神负担不要太重，太重之后可能感觉到做梦太多。做梦太多还是应该放松自己，减轻压力，有可能会减轻。