湖南省人民医院
消化内科
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通常促进人排气的常见食物及药物如下：
1、食物：包括膳食纤维较丰富蔬菜或水果，如芹菜、韭菜、白萝卜、大白菜、菠菜、火龙果、猕猴桃、成熟香蕉、红薯、土豆、南瓜等，均可达到排气目的，因含丰富膳食纤维可促进胃肠蠕动。此外，可同时饮用蜂蜜水，因蜂蜜也可促进胃肠蠕动以达到上述目的；
2、药物：包括胃肠动力药物，如莫沙必利、伊托必利等，也可使用消化酶如米曲菌胰酶片、复方消化酶等帮助消化食物以促进排气。此外，可加用益生菌，如菌群失调可导致腹胀等症状出现，此时加用双歧杆菌、乳酸杆菌等，也可达到缓解腹胀目的。
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引起排气多，总放屁的原因有以下几类：1、胃相关疾病：比如慢性胃炎、消化性溃疡，此... 张媛媛│北京大学人民医院 2021/06/10播放(62765)
引起排气多，总放屁的原因有以下几类：
1、胃相关疾病：比如慢性胃炎、消化性溃疡，此...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/06/10播放(62765)
帮助宝宝排气放屁的方法比较多，具体如下：1、要保证腹部不受凉，及时增添衣物，保暖... 张翠芬│太原市妇幼保健院 2019/11/27播放(78029)
帮助宝宝排气放屁的方法比较多，具体如下：
1、要保证腹部不受凉，及时增添衣物，保暖...
张翠芬│太原市妇幼保健院
2019/11/27播放(78029)
排气多老放屁的原因如下：1、胃肠道积气较多：可能是进食太过着急或者进食过多的空气... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/02/03播放(70419)
排气多老放屁的原因如下：
1、胃肠道积气较多：可能是进食太过着急或者进食过多的空气...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/02/03播放(70419)
吃豆制品、萝卜、红薯、牛奶等食物，排气会增多。豆制品主要是使用大豆制作而成，由于大豆中含有大量低聚糖，而人体是很难以将低聚糖物质分解、消化掉，因此在消化的时候就会产生大量气体，常见的豆制品有黄豆、豆腐、豆腐皮等，这类食物吃完之后都会导致排气增多。萝卜本身具有健胃顺气的效果，萝卜中的膳食纤维含量也很高，在进入到肠道之中后能够刺激肠道蠕动亢进，因此排气也会增多。红薯中的蛋白质和淀粉含量特别高，蛋白质和淀粉在消化时候，会产生大量二氧化碳和氢气，导致肠道中产气过多。并且红薯中的膳食纤维，还具有刺激肠道蠕动的作用，因此在吃完之后会出现排气反应。牛奶中还有比较多的乳糖，部分人身体上会存在乳糖酶缺乏，这些人在喝完后，由于无法将乳糖吸收，所以会出现排气反应。
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17收听(72109)
"促胃肠动力药、活菌药剂、助消化剂等药物，都是可以促进体内嗳气排出。促胃肠动力药物主要包括有铝碳酸镁咀嚼片、复方碳酸氢钠片、枸橼酸泌钾颗粒等，可以起到提升肠胃动力，增强蠕动频率，促进嗳气进入直肠、大肠等下消化道系统从肛门排出，常见活菌类药物主要有米曲菌胰酶片、乳酸菌素片、双歧杆菌活菌制剂等。肠胃菌落群失调是引起嗳气增多的常见病因，通过服用活菌类药物可以纠正菌落群失衡状况，减少嗳气的产生淤积。助消化类药物对功能性消化不良引起的腹胀早饱、恶心、呕吐、排气不畅，具有改善治疗作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/09收听(64769)
"导致排气的食物主要见于：1、洋葱。有洋葱中含有大量的榭皮素以及前列腺素A，前列腺素A可以增加肠道的蠕动，槲皮素在胃肠道的消化过程中，会促进肠道内的食物残渣产生大量的气体，从而可促进排气。2、红薯。由于红薯中含有大量的淀粉以及膳食纤维，淀粉在胃肠道的消化过程中会产生大量的气体，膳食纤维可以增加肠道的蠕动，所以会导致排气增多。3、豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐等，由于该类食物中含有大量的植物蛋白，这些物质在胃肠道的消化过程中会产生大量的二氧化碳、硫化氢等气体，所以会导致排气增多。4、含糖类食物。含糖越多排气会越多，主要是由于进食含糖类食物后会导致肠道内菌群繁殖增加，肠道的菌群在食物的消化过程中会有气体产生，从而出现排气增多。"
2020/02/10收听(48799)
"想要帮助排气可以吃香蕉、苹果、芹菜、萝卜。首先香蕉具有润肠通便的作用，进入消化系统中能够促进肠胃蠕动，不仅可以缓解便秘，同时也能够辅助肠道中的气体排出。其次苹果中的膳食纤维以及维生素含量是很高的，同时还具有清热去火的作用，适当吃一些苹果不仅能够促进粪便排出，同时苹果中的果胶还能够吸附肠道中的有害物质，提高肠道功能。然后芹菜的膳食纤维含量特别高，同时促进肠道蠕动，因此能够达到促进肠道气体排出的效果。最后萝卜具有健脾开胃、润肠下气的作用，进入肠道系统中后可以促进肠道的蠕动，尤其是对于因为肠道蠕动缓慢而引起的腹胀，有不错的改善作用。"
2020/01/09收听(38842)
"吃地瓜、萝卜、茴香会较容易排气。地瓜是生活中较常见的一种薯类食物，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维。吃地瓜不仅可以补充人体所需要的营养物质，并且淀粉和蛋白质在消化的时候，会产生大量的氢气和二氧化碳，肠道之中的气体会产生较多。肠道中有少量的气体存在，具有促进肠道蠕动作用，不仅排气次数会更多，同时便秘也可以得到改善。萝卜是一种常见的食物，具有顺气健脾的作用，能够促进肠胃蠕动同时达到顺气的作用。茴香具有一定的药用价值，将茴香的叶子或者种子炒菜吃，能够刺激肠胃蠕动，促进肠道中气体的排出。"
郭立芳│河北省中医院
2020/03/08收听(30268)
"容易产气的食物有含高淀粉的食物、具有辛辣刺激性的食物、十字花科的蔬菜以及碳酸饮料，具体如下：1、含有高淀粉的食物，比如番薯、红薯、板栗、南瓜、芋头、萝卜，这些食物中含有丰富的淀粉和纤维素，在肠道内会经过发酵产生大量的气体；2、豆制品，豆制品含有较多的大豆低聚糖，人体不能消化吸收，在肠道内与细菌结合就会生成气体，积滞在胃肠中就会导致腹胀、排气的现象增多；3、具有辛辣刺激性的食物，比如萝卜、洋葱，这些食物中含有较多的硫化物，在肠道内经过发酵会产生硫化氢和硫醇；4、十字花科的蔬菜，比如西兰花、卷心菜、甘蓝和花椰菜；5、碳酸饮料，碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，经常喝就会导致肠道产气增多。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/21收听(35287)
"肚子不适要进行排气可以多吃促进排气的食物：1、萝卜，在萝卜中含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到健胃顺气的作用，容易出现肠胃不适的患者可以多吃萝卜来促进排气。2、玫瑰花，具有顺气通便的作用，肚子常常出现胀气也可以放玫瑰花来泡茶喝，起到促进肠道蠕动以及排气的作用。3、莲藕，能够起到健脾和胃的作用，这是养心安神的佳品，可以多吃水煮莲藕，起到促进肠道蠕动的效果。4、山楂，可以起到顺气止痛、化解积食的效果，一些患者因为腹胀、腹痛而造成肚子气体过多则需要多吃山楂来排气。"
周毅│湖北省中医院
2020/02/13收听(41053)
通常进食产气较多的食物容易放屁，如土豆、红薯、大豆、洋葱等食物，如果出现放屁增多，同时伴有腹痛... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/07/21播放(79673)
通常进食产气较多的食物容易放屁，如土豆、红薯、大豆、洋葱等食物，如果出现放屁增多，同时伴有腹痛...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/07/21播放(79673)
"引起腹胀、排气过多的食物包括以下几个种类：一、五谷类食物中的玉米、土豆、红薯、糙米等；二、部分蔬菜，如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋葱等；三、有些豆类，如豌豆、花生、黄豆、豆干、豆腐、绿豆等；四、部分水果可以导致胀气，如苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜等；五、有些奶制品容易胀气，如牛奶和其他奶制品等；六、有些饮料可以导致胀气，如碳酸饮料、豆浆、咖啡、浓茶等。如果有胃肠功能紊乱、消化功能不良的患者要注意避免上述食物的食用，而且要注意心平气和、细嚼慢咽，这样才可以减少排气的量，减轻腹胀的症状，如反复出现应当去医院就诊。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/14收听(32801)
"放屁可以调节肝腑机能，有助于身体健康，经常不放屁会影响新陈代谢，发生腹胀或胃肠道疾病，对皮肤也会造成影响，很容易长粉刺和雀斑。 不爱放屁的人可以吃芹菜，芹菜含有的碳水化合物，会引起强烈的放屁反应；吃香蕉后也容易放屁，含有左旋糖和水溶性纤维，两者在体内分解时，会产生肠胃胀气，平时不爱放屁的人可以多吃香蕉；吃萝卜也容易放屁，萝卜含纤维素较多，可以促进胃肠蠕动，有助于气体的排出，或吃些淀粉含量高的食物，平时可以多吃红薯、土豆等。除饮食外，适当的做些运动也有助于放屁，经常不爱放屁的人，可能是患有肠胃疾病，最好去做专业的检查。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(67840)
"做完排气操能否立马放屁，其效果的好坏及起效的时间，每个人都不尽相同。消化道内的气体随胃肠道的蠕动，经肛门排出体外的过程，称为肛门排气，俗称放屁，肛门排气是一种正常的生理现象。正常情况下，消化道内的气体主要来源于随吞咽唾液、食物而咽下的部分空气，以及食物在肠道内经肠道细菌发酵后产生的氢气、氨气、甲烷等气体。如果进食较多的富含有脂肪及植物蛋白的食物，造成肠道细菌异常发酵，产气增多或者是胃肠道动力出现障碍时，患者出现腹胀的症状，适量做排气操以及慢走等有氧运动，可以刺激肠蠕动，促进排气，但效果的好坏及起效的时间，每个人都不尽相同。如果通过上述适量运动并没有造成排气的增加，建议口服促动力药物及肠道益生菌等药物，进行对症治疗。做操时间要适当，肠绞痛严重应及时就医，只排气不排便，要注意顺时针揉揉肚子，有助于肠胃蠕动的现象的，平时注意吃的清淡比较好。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/15收听(22398)
"可通过元胡止痛片、四磨汤口服液、多潘立酮帮助排气。如果饮食上经常吃一些产气类的食物或胃肠道蠕动过慢，导致过多的食物在胃内堆积，产生气体会引起胃部胀气，饮食上可以吃一些萝卜、山楂或莲藕，能起到健胃顺气的功效。女性在月经前容易出现胃部胀气的现象，治疗时通过元胡止疼片能起到缓解疼痛，并且能有效的促进排气。肠胃的功能比较差，摄入食物后不能被快速的排空，产生气体时可通过口服四磨汤口服液减轻胃部胀气，并且能增加食欲。摄入的食物较多对胃部造成刺激还会引起胀气表现，治疗时通过口服多潘立酮，能促进胃肠道蠕动、帮助食物快速排空。"
2020/02/19收听(82698)
胃肠道胀气是非常难受的，可以吃蔬菜、水果促进气体排出，水果例如香蕉、橙子、猕猴桃等，香蕉中含有大量的钾，钾可以帮助调节体内的钠进而防止胀气。橙子和猕猴桃中的酸可以促进胃肠道蠕动，减轻肠道胀气，但是橙子和猕猴桃等过酸的食物，患有胃溃疡的人不宜过度食用，会刺激胃黏膜导致胃酸分泌过大引起腹痛，使病情加重。还可食用冬瓜、萝卜、黄瓜、木瓜、芦笋、番茄等，还可以使用橘子皮和生姜熬水喝，生姜和橘子皮都有理气的作用，可使胀气的症状减轻。胃肠道容易胀气的人应该多活动，少坐，少食用容易使人胀气的食物，如豆类食品，少吃硬的、不宜消化的食物，不要食用过于油腻、辛辣刺激的食物。
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/16收听(43499)
剖腹产排气后基本上可以恢复正常饮食，因为产妇需要自己的身体恢复，还需要产奶去哺乳，所以在饮食上... 种轶文│北京大学第三医院 2021/07/26播放(77808)
剖腹产排气后基本上可以恢复正常饮食，因为产妇需要自己的身体恢复，还需要产奶去哺乳，所以在饮食上...
种轶文│北京大学第三医院
2021/07/26播放(77808)
"经常排气主要是消化不良、肠胃蠕动能力差、急性肠胃炎、脾胃虚弱引起的。想要改善经常排气的情况，必须要对症下药，建议口服增加肠胃功能的药物，比如乳酸菌素片、多潘立酮、吗丁啉、胃复安以及西沙必利，对促进肠胃蠕动、改善消化不良以及排气过多有很大的作用。除了上述药物以外，中成药对调理脾胃虚弱也有很好的作用，比如人参健脾丸、参苓白术丸，对缓解排气过多的情况也有作用。具体的用药最好可以到医院进行检查后由医生指导用药，除了药物治疗以外，平时良好的饮食习惯也是改善排气过多的重要方式。"
2020/01/30收听(68707)
"如果胃肠胀气不适，建议可以通过食物来促进排气，缓解症状。首先，萝卜有非常好的顺气效果，被称之为土人参，如白萝卜、青皮的萝卜等，有顺气消胀的效果，可以适量进食。其次，山楂有助于消化的作用，因此进食山楂有健胃消食、顺气止痛的作用。第三，陈皮味酸，也是有着助消化、生津、顺气的功效。第四，胡椒属于辛、散之品，少量进食可以促进胃肠蠕动，而起到顺气的功效。如果通过以上饮食，排气效果不理想，建议可以在医师的指导下服用顺气的药物来治疗。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14收听(62647)
吃豆类、红薯、萝卜等食物都能够促进排气。豆类食物不仅还有大量的蛋白质，同时还含有比较多的低聚糖，但是由于人体的肠道之内，缺乏分解大豆低脂糖的酶，因此豆类在进入肠道之中后，就会被肠道之中的细菌利用，而产生大量气体。红薯不仅膳食纤维含量特别丰富，淀粉含量也是很高的，红薯在进入肠道之中后，能够刺激肠道蠕动，产生比较多的气体，并且淀粉在消化的时候，也会与细菌发生反应产生气体，因此吃完红薯之后排气的次数也会增多。萝卜是生活中特别常见的一种食物，本身具有健胃、顺气的作用，吃萝卜不仅可以让消化系统中产生大量气体，同时还能够帮助改善肠道胀气症状。
2020/04/02收听(72293)
北京医院 鲍世威
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