月经是由于卵巢-下丘脑-内分泌轴的调节，子宫内膜的定期剥脱所形成。卵巢-下丘脑-内分泌轴是一个比较脆弱的轴，容易受到外界环境、情绪、压力等因素影响，而造成月经失调。生气等因素造成的月经失调，常见补救办法如下：

1、药物：可以服用益母草等中成药物，促进月经复潮。中医药在月经的调节方面，有时效果较好；

2、饮食：禁食寒凉的食物，如冰激凌、冰水等，可以饮用红糖水等，帮助子宫的恢复。还要注意避免摄入浓茶、咖啡因等食物，避免进食辛辣、刺激的食物，注意增加营养，促进月经复潮；

3、生活习惯：保持愉快的心情，以及适当运动锻炼，可以达到舒缓紧张、焦虑心情的作用，另外还要做到适当休息。