月经是女性的特殊生理时期，不论是水果还是饮食都要注意。要尽量避免辛辣、寒凉、刺激的食物，水果也是一样。食物都是分性的，水果也分性，所以建议选择常温的、性质比较温和的水果，比如苹果、橘子、香蕉等，尽量选择常温下的水果来吃。一定要尽量避免冰镇的水果，或者冰镇的饮料，冰镇的水果、饮料有可能引起经期的并发症，比如经血变少、血块增多，甚至发生痛经，一定要引起广大妇女的重视。